¿Qué tipo de frutas tiene la dieta de Candida?

La dieta de Candida tiene como objetivo controlar Candida albicans, una levadura en el cuerpo humano que puede causar infecciones cuando crece en exceso. De acuerdo con el sitio web de dieta Candida, un crecimiento excesivo de Candida puede provocar síntomas incómodos, como la incapacidad para concentrarse, irritabilidad, depresión, problemas digestivos, encías sangrantes, tos persistente, dolor ocular y un sistema inmune comprometido. La dieta de Candida prescribe un enfoque de tres frentes para controlar la Candida, incluido el tratamiento con probióticos y antifúngicos y una dieta baja en azúcar. La mayoría de las frutas están prohibidas en la dieta de Candida porque es una fuente de azúcares naturales. Discuta su condición con su médico antes de usar una dieta para tratar el sobrecrecimiento de Candida.

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Detalles bajos de la dieta baja en azúcar

La cándida se alimenta de azúcares, señala el sitio web de la dieta Candida, por lo que se aconseja eliminar los azúcares de la dieta. Aunque son los azúcares agregados en los alimentos comúnmente demonizados como malos para la salud, la dieta de Candida requiere que elimines todos los azúcares de tu dieta, incluidos los que provienen de fuentes saludables como las frutas. También debe evitar otras fuentes naturales de azúcares como la miel, la melaza, el alcohol y la mayoría de los productos lácteos.

Frutas que puede comer: 'Vegetales'

Las únicas frutas que puede comer en la dieta de Candida son aquellas que son técnicamente frutas pero que generalmente se clasifican como verduras. Estos incluyen tomates, aguacates y aceitunas. La mayoría de las personas no consideran estas frutas porque no son dulces, pero su bajo contenido de azúcar es la razón por la que son alimentos aceptables para comer. Todas las demás frutas (frescas, secas y enlatadas) están prohibidas debido a su mayor contenido de azúcar. El melón está fuera de los límites tanto por su contenido de azúcar como porque puede contener moho, lo que puede empeorar los síntomas de la cándida, según el sitio web de la dieta Candida.

Cuánto dura la dieta

No tiene que evitar la fruta para siempre, solo hasta que sus síntomas estén bajo control y su médico dé el visto bueno. La primera etapa recomendada de la dieta es una limpieza en la que usted come principalmente ensaladas de verduras crudas y verduras al vapor. No se permite fruta en esta etapa, y dura unos pocos días. Luego pasas a la etapa Anti-Candida de la dieta. Esta fase es menos restrictiva que la fase de limpieza, pero todavía no puedes tener fruta. Esta fase de la dieta puede durar desde unas pocas semanas hasta varios meses.

Cuando puede comer fruta nuevamente

La cantidad de tiempo que tiene para abstenerse de la fruta depende de varios factores. Estos incluyen cuán mala es la infestación de Candida, cuán efectivos son los probióticos y antifúngicos que se toman y qué tan bien se hace para cumplir con la dieta. Depende de usted cuando quiera volver a agregar fruta a su dieta, de acuerdo con el sitio web de dieta de Candida.Cuando se sienta mejor y piense que su condición está bajo control, agregue algunas frutas bajas en azúcar, como manzanas verdes, a su dieta y vea cómo se siente. Si sus síntomas regresan, usted sabe que necesita volver a la estricta dieta libre de frutas por un tiempo.