Es Carnation Instant Breakfast Healthy?

Carnation Instant Breakfast tiene varios atributos saludables. Beber el desayuno instantáneo Carnation es sin duda mejor que omitir el desayuno por completo. Agregado a la leche, el desayuno instantáneo Carnation sirve como una bebida saludable con un pequeño desayuno. Sin embargo, un desayuno completo comprende alimentos integrales como huevos duros, huevos preparados con aceite de oliva u otras proteínas magras, leche descremada, carbohidratos de granos integrales, una o más porciones de fruta y un multivitamínico es más saludable.

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Beneficios de macronutrientes

El desayuno instantáneo Carnation, fabricado por Nestlé, es bajo en calorías: 130 calorías en sí mismo y 220 calorías cuando se combina con 8 oz. de leche descremada. Carnation Instant Breakfast tiene 5 g de proteína en sí misma y 13 g de proteína combinada con leche, aproximadamente el 25 por ciento de la ingesta diaria recomendada. La proteína sirve para frenar el aumento de la glucosa en sangre que experimenta después de consumir carbohidratos. El desayuno instantáneo Carnation es bajo en grasas y no tiene grasas saturadas o trans, ambos atributos deseables. Carnation Instant Breakfast no contiene sabores ni colorantes artificiales. El ingrediente más abundante es leche descremada.

Beneficios de micronutrientes

Carnation Instant Breakfast con leche tiene cantidades significativas de vitaminas y minerales esenciales: 50 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio, 25 por ciento de RDA para hierro, 45 por ciento de RDA para vitamina A, aproximadamente el 25 por ciento de RDA para varias vitaminas B y 50 por ciento RDA para vitamina C. Si no le importa tomar vitaminas en forma de píldora, beber Carnation Instant Breakfast y leche, junto con comer alimentos enteros nutricionalmente densos es un saludable forma de satisfacer sus necesidades nutricionales diarias.

Inconvenientes

Los carbohidratos son el principal macronutriente del desayuno instantáneo Carnation. Por sí solo, Carnation Instant Breakfast tiene 20 g de azúcar y 27 g de carbohidratos totales. El segundo y tercer ingrediente enumerados son azúcares, lo que indica que los azúcares son casi los ingredientes de mayor cantidad en la mezcla de bebidas. El desayuno instantáneo Carnation no es una opción saludable si tiene intolerancia a la glucosa o diabetes. Debido a que el desayuno instantáneo de Carnation es bajo en calorías, se consume como bebida y contiene menos de 1 g de fibra, es probable que tenga hambre poco después de beberlo. En general, los líquidos se vacían del estómago más rápidamente que los alimentos sólidos. La fibra también disminuye el vaciado gástrico y aumenta y prolonga la sensación de saciedad.

Consideraciones

Carnation Instant Breakfast contiene lactosa y se fabrica con equipos que entran en contacto con productos de soja. Como una bebida saludable después del ejercicio, Carnation Instant Breakfast y leche, junto con alimentos integrales, agrega nutrientes y calorías.Para los niños que les gusta la leche con chocolate, Carnation Instant Breakfast, en lugar de leche con jarabe de chocolate, es una bebida más saludable. Si no está seguro de si su dieta satisface sus necesidades nutricionales, visite MyPyramid. gov. Después de crear una cuenta gratuita, puede ingresar su ingesta diaria de alimentos para una evaluación sobre la salubridad de su dieta.

Alternativas comparables

Ovaltine, también fabricado por Nestlé, tiene información nutricional similar en términos de composición, pero tiene menos calorías, 80 calorías por porción y 170 calorías cuando se agrega a 8 oz. leche desnatada. Una alternativa rápida y conveniente, pero más nutritiva desde el punto de vista nutricional a cualquiera de las mezclas de bebidas, es un batido. La mayoría de los batidos contienen dos o tres porciones de fruta, 8 oz. de leche, y como un suplemento adicional, aproximadamente 25 g de proteína, una forma nutricionalmente densa para satisfacer sus necesidades de micro y macronutrientes.