Té y colesterol de hibisco

Puede secar y empinar la parte roja y carnosa de una flor de hibisco donde los pétalos se unen con el tallo para hacer té de hibisco, que algunos la gente llama té amargo por su sabor agrio. Mientras que algunos estudios proporcionan evidencia de un efecto reductor del colesterol del té de hibisco en animales y personas con diabetes, no hay pruebas sólidas que sugieran que el té de hibisco reduce el colesterol en adultos sanos.

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Significado

Su cuerpo contiene dos tipos de colesterol: HDL y LDL. Si bien los altos niveles de colesterol HDL benefician su salud, los altos niveles de colesterol LDL pueden conducir a serios problemas de salud con el tiempo. La Guía de Salud del New York Times advierte que los niveles altos de LDL conducen al endurecimiento de las arterias o la aterosclerosis. La aterosclerosis daña el corazón al limitar el flujo sanguíneo. Pequeñas acumulaciones de LDL en las paredes de sus arterias también pueden causar coágulos de sangre que bloquean el flujo sanguíneo.

Efectos

Los estudios en animales sugieren que el té de hibisco puede reducir el colesterol LDL y protegerlo de sus efectos dañinos. En un estudio de julio de 2003 en el "Journal of Agricultural and Food Chemistry", Chang-Che Chen y sus colegas demostraron que dar dosis regulares de conejos de extractos de plantas de hibisco reduce sus niveles de LDL. Chen y sus colegas también sugieren que los antioxidantes en el extracto de hibisco reducen el daño que el colesterol inflinge en las arterias de los conejos. Si bien los hallazgos de Chen y sus colegas sugieren que el té de hibisco puede reducir el colesterol, no prueban que el té de hibisco disminuya los niveles de colesterol en los humanos.

Diabetes y colesterol

El té de hibisco puede ayudar a mejorar los niveles de colesterol en personas con diabetes tipo II. En un estudio de 2009 publicado en el "Journal of Alternative and Complementary Medicine", H. Mozaffari-Khosravi y sus colegas estudiaron a pacientes con diabetes que consumían hibisco o té negro dos veces al día durante un mes. Las personas que bebieron té de hibisco terminaron con niveles más altos de colesterol HDL y niveles más bajos de colesterol LDL. Los investigadores notaron que las personas que bebieron té negro también tenían niveles más altos de colesterol HDL al final del estudio, pero sus niveles de LDL no cambiaron.

Consideraciones

Rebecca Kuriyan y sus colegas no encontraron ningún efecto reductor del colesterol LDL de los extractos de hibisco en un estudio de junio de 2010 publicado en la revista "BMC Complementary and Alternative Medicine. "Las personas que tomaron una dosis diaria de 1 gramo de extracto de hibisco durante 90 días terminaron con niveles más bajos de colesterol LDL, pero un grupo control que tomó un placebo durante 90 días también tuvo niveles más bajos de colesterol LDL al final del estudio. El estudio de Kuriyan sugiere que cambiar sus hábitos de alimentación y ejercicio puede tener un mejor efecto sobre los niveles de colesterol que los extractos de hibisco o el té.

Advertencia

El té de hibisco puede no ser seguro para la mujer embarazada. En un artículo de marzo de 2002 en la revista de obstetricia y ginecología "BJOG", E. Ernst escribió que el hibisco puede tener efectos emmenagogo. Las hierbas Emmenagogue estimulan el sangrado menstrual y pueden causar problemas en las primeras etapas del embarazo. Ernst señala que los investigadores aún no han establecido un vínculo directo entre el té de hibisco y las complicaciones en el embarazo, aunque es mejor evitar que las mujeres embarazadas tomen el té.