¿Dormir en una faja aplasta tu barriguita?
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Hay una razón por la cual la modelación es una industria multimillonaria. No hay nada como unas pocas onzas de spandex de lycra para transformar mágicamente, y temporalmente, tu figura. Si bien es divertido imaginarse adquirir una barriguita lista para la alfombra roja simplemente dormitando en una faja, va a tomar más que elástico y paneles para lograr resultados duraderos.
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Parece que puede engañar
La Clínica Mayo es bastante clara al respecto. Puede parecer más delgado en una faja, pero ninguna prenda fortalecerá los músculos de su estómago. Todo lo que una faja puede hacer es redistribuir momentáneamente sus activos naturales. Es cierto que lucirás más delgado y esbelto siempre que uses la talladora, pero tus curvas y protuberancias emergerán en el instante en que te la quites.
Instalado en fábrica
Viene completamente equipado con su propia faja natural, sus músculos abdominales. Su recto abdominal, el gran músculo central responsable de una apariencia de seis paquetes, los oblicuos externos e internos en los costados del estómago y el abdomen transverso que se extiende a lo largo de la parte inferior del abdomen responden al ejercicio. Dos veces a la semana haz ejercicios básicos como tablones y abdominales para ajustar tu "faja" y esculpir y tonificar tu barriga.
No requiere elasticidad
También necesitará hacer una media hora de ejercicio aeróbico de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana. Este debe ser el tipo que hace que su ritmo cardíaco suba y sus pulmones funcionen, como una clase de step o spin, andar en bicicleta o caminar. El American Council on Exercise confirma que el ejercicio regular y una dieta saludable calmarán las calorías y le ayudarán a perder grasa en todo el cuerpo, incluida la barriga, sin necesidad de elástico.
