Cómo Gwyneth Paltrow se mantiene delgada sin comer menos o mover su cuerpo
"Solo recientemente la ciencia ha comenzado a comprender cómo el calentamiento pasivo (en lugar de calentarse y sudar con el ejercicio) mejora la salud", dijo Faulkner. Para su estudio, el equipo de Faulkner asignó un grupo de 14 hombres a un baño de una hora, a 104º o a una hora de ciclismo moderado. De media, Los bañistas quemaron alrededor de 140 calorías por sesión., y aunque eso es menos que los ciclistas, es "sobre lo que habrían usado en una caminata de media hora", informó Business Insider. Adicionalmente, Los bañistas también mostraron una capacidad mejorada para controlar el azúcar en la sangre., lo cual es importante para un metabolismo saludable.
Según los investigadores, podría estar en juego un tipo de proteína reguladora del azúcar en la sangre, llamadas proteínas de choque térmico (HSP, por sus siglas en inglés). "Los niveles de HSP tienden a ser más bajos en las personas con diabetes tipo 2, y estos niveles tienden a aumentar después del ejercicio y el 'calentamiento pasivo'", dijo Business Insider.
Es necesario realizar más investigaciones en un grupo de muestra más grande (que también incluye a las mujeres), pero los investigadores dicen que para los ejercicios físicos como yo, sumergirse en un baño caliente puede tener algunos de los mismos beneficios. Después de todo, es el secreto número uno de Gwyneth Paltrow.
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