Cómo encontrar un ritual de cuidado de la piel me ayudó a seguir adelante con mi trastorno alimentario

Los expertos estiman que aproximadamente ocho millones de personas en los EE. UU. Padecen actualmente un trastorno alimentario, y eso ni siquiera es para mencionar el largo y arduo proceso de recuperación ni la incomprendida falta de comprensión de estos problemas en nuestra cultura. Para aumentar la conciencia y la perspectiva, nuestro objetivo es romper la conversación presentando contenido estimulante sobre la imagen corporal, las conversaciones sobre la dieta y el estigma y la vergüenza con los que millones de mujeres se enfrentan a diario. Sobre todo, sepa que no está solo, y si necesita ayuda y no sabe por dónde empezar, comuníquese con la línea directa de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación al (800) 931-2237.

Una afinidad por la belleza, más específicamente una compleja rutina de cuidado de la piel y maquillaje, a menudo se considera insípida o narcisista. Es una perspectiva que está prácticamente arraigada en nuestra cultura, despreciando a las mujeres por participar en actividades "frívolas" o procedimientos "vanos" mientras ignora a quienes no encajan con el ideal de belleza. La reacción a aquellos con trastornos de la alimentación es bastante similar. Reprobando la idea de una obsesión basada en lo físico (que no araña la superficie de las muchas causas emocionales y mentales detrás de los problemas de imágenes corporales) y aún así, juzga a los que no se ven como lo dicta la sociedad.

Es en esta encrucijada que mi afición por el cuidado de la piel me ayudó a salir de mi trastorno alimentario.

Los problemas con la comida han permeado mi conciencia durante la mayor parte de mi vida. Primero, durante la escuela secundaria, cuando me abstuve de comer o me purgaba cuando no podía, era mi realidad. Luego, en los años posteriores, cuando estaba pasando activamente por el tratamiento. Ahora, afecta mi vida a medida que continúo con la recuperación, aprendiendo a amar mis partes pero nunca olvidando qué fácilmente puede desaparecer el progreso en un instante. Es una batalla omnipresente, una que se siente más liviana que antes, pero nunca se ha ido por completo.

Gran parte de mi inseguridad estaba en línea con una preocupación cataclísmica por cómo me había parecido a los demás, mi cuerpo era simplemente la cosa más fácil de agarrar. Sin embargo, durante los momentos más difíciles, encontré alivio a través del cuidado de la piel. Era una forma de ser libre, aunque solo fuera por unos momentos, una ruta directa para sentirme bien con mi exterior cuando no podía confiar en cómo encajaría mi ropa o en la forma en que vería mi cuerpo ese día. Aprendí a entender mi piel y supe que si me importaba, tendría algo de lo que enorgullecerme. Tener "buena piel" era una manera de obtener cumplidos en mi apariencia, incluso si estaba agobiado por la ansiedad con respecto a mis extremidades. Quizás esto suene vano por derecho propio, la idea de que necesitaba adulación sobre la forma en que me veía. Pero los trastornos alimenticios distorsionan muchas partes diferentes de ti al mismo tiempo, robándote las cosas que te gustan de ti mismo para acelerar su comprensión. Me lo imagino como un monstruo que busca y se desliza alrededor de mis células cerebrales. El cuidado de la piel pareció detener su producción durante al menos 10 minutos dos veces al día cuando limpié, tonifiqué e hidraté.

Como resultado, los estudios demuestran que las rutinas habituales de cuidado de la piel pueden aliviar la ansiedad, los pensamientos depresivos y los problemas con el control, tres marcadores muy comunes en las personas con trastornos de la alimentación. "Neurológicamente, hay procesos en el cerebro que llevan a la ansiedad", explica Sanam Hafeez, PsyD, un psicólogo clínico con licencia en Nueva York. "Estos procesos se activan cuando hay un exceso de análisis, auto-culpa o preocupación por los posibles resultados negativos. A menudo se recomienda hacer algo placentero o productivo para que la mente se centre en la actividad positiva y fuera de los pensamientos negativos". Se demuestra que las asociaciones positivas aquietan mi mente ansiosa y proporcionan una rutina diaria que ofrece un estado de normalidad y control.

Me complace probar los productos, ver cómo reaccionan con mi piel, ofrecer consejos y admirar su empaque como parte de mi trabajo ahora. Aprendí a recuperarme a través del cuidado de la piel, y mi afecto por eso todavía me ayuda todos los días. Lo veo como una especie de pollo y huevo. ¿Amaba la belleza antes de mi trastorno alimentario o la belleza me salvó de eso? De cualquier manera, estoy agradecido.

FYI: Me encanta el maquillaje, pero he aquí por qué elijo no usarlo.