Cómo desvanecer un moretón el viernes por la noche
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Teniendo en cuenta que soy un bailarín de 16 años (con un énfasis en el ballet, debo agregar), uno pensaría que hasta la más mínima gracia me llevaría. Pero eso no podría ser menos preciso. Realmente es el concepto más extraño de que alguien puede tener tanto control técnico de su cuerpo, pero sin querer encontrarse con absolutamente todas las barreras en su camino.
Sinceramente hablando, nadie planea lastimarse. Las lesiones a menudo ocurren cuando no prestamos atención, y seré el primero en admitir que puedo ser un klutz total. Desde subir las escaleras hasta tropezar con mis propios tobillos, me siento culpable de moretones. A veces ni siquiera recuerdo cómo los conseguí, incluso el más mínimo golpe puede hacer que esos molestos vasos sanguíneos cercanos a la superficie se rompan y estallen en tonos negros y azules. En mis años de juventud, esto nunca me molestó, pero a medida que envejecí, me encontré en la búsqueda de remedios naturales, particularmente, en este caso, algo para mejorar el proceso de curación. A continuación, tenemos el resumen de cinco curas mágicas para aligerar esos moretones no deseados de manera oportuna.
Árnica
Como un rico antiinflamatorio con propiedades reductoras de la inflamación, Arnica es un favorito popular para la desaparición de moretones. Además de tratar la lesión, también ayuda a aliviar dolores y molestias, artritis y esguinces. Cuando se aplica en un moretón nuevo, la hinchazón, el dolor y la decoloración se reducen en unas pocas horas. Para obtener los mejores resultados, aplique Arnicare Bruise Relief ($ 7) tres a cuatro veces al día en el área afectada o hágalo oralmente con las tabletas de Hyland's Arnica Montana ($ 8).
Vitaminas C y K
Si no recibe por lo menos 1000 mg de vitamina C al día, eso puede contribuir a sus moretones. Intente consumir cápsulas digestivas (Código de Vitamina C de Garden of Life, $ 23) o alimentos con alto contenido de vitamina C para ayudar a fortalecer la respuesta de su cuerpo a los moretones y reducir el tiempo de curación. Además, la deficiencia de vitamina K (que podría conducir a la coagulación de la sangre) es otra causa potencial de la piel fácilmente magullada. Frote una crema enriquecida con vitamina K en el moretón dos veces al día, ya que ayuda a descomponer la sangre y reabsorberla.
Para obtener beneficios a largo plazo, almacene sus vegetales de hojas verdes y frutas como el brócoli, la col rizada, las espinacas, las naranjas, los mangos y las papayas para lograr una piel clara y sin moretones.
Terapia de frío y calor
Nada alivia los dolores, las tensiones, los dolores y los moretones cotidianos como el frío y el calor. Las aplicaciones frías adormecen los nervios y contraen los vasos sanguíneos, reduciendo la inflamación y la degradación de los tejidos. La formación de hielo en el moretón puede ayudar a calmar la hinchazón al tiempo que acelera el proceso curativo, donde el calor suave abre los vasos sanguíneos para mejorar el suministro de sangre al área. Intente aplicar verduras congeladas o una bolsa de hielo a la lesión y masajee con movimientos lentos y circulares. Luego, cambie a una compresa caliente (como la almohadilla térmica de calor de microondas TheraBeads de HealthSmart, $ 23) y repita el mismo proceso.
Los profesionales médicos recomiendan de 10 a 15 minutos cada hora durante al menos cuatro horas para cada temperatura. Nota: Envuelva las compresas frías y térmicas en una toalla para proteger la piel de lesiones.
Aloe vera
Las propiedades curativas del aloe vera ayudan a acelerar la fase de recuperación de los vasos sanguíneos rotos debajo de la superficie. Cuando se aplica tópicamente sobre la piel, el gel y la humedad en el aloe dan moretones a un ambiente donde los vasos rotos se pueden reparar rápida y efectivamente. Para obtener mejores resultados, rompa las hojas de una planta de aloe y aplique el gel fresco en el hematoma, o invierta en un gel o crema con una alta concentración del 80% o más.
Bromelina
Las piñas ricas en bromelina y el jugo de piña tienen enzimas potentes que digieren las proteínas, por lo que expulsan los líquidos atrapados en el tejido. Con propiedades antiinflamatorias, se ha demostrado que reduce el tiempo de lesión por completo, así que toma una pajita y bebe un vaso grande. Sin embargo, si prefiere tomarlo en forma de suplemento, puede consumir de 250 a 500 miligramos entre comidas diariamente para subsidiar los moretones (solo consulte a un médico primero).
¿Cuáles son sus remedios moretones? Háganos saber a continuación!
