Los Salinos Saludables de la Sal juran por una piel radiante y un mejor metabolismo
Tabla de contenido:
- ¿Qué es la sal de Epsom?
- Beneficios de la sal de Epsom
- La sal de Epsom y su metabolismo
- Cómo ejecutar un baño de sal de Epsom
Es oficial: los baños de sal de Epsom están de moda. Una vez que el ámbito de competencia de los atletas profesionales en busca de un poco de alivio muscular, ahora es un elemento básico de autocuidado para toda una serie de A-listers desde Kourtney Kardashian hasta Gwyneth Paltrow y Victoria Beckham. Incluso la estrella de Juego de Tronos, Sophie Turner, recientemente declaró su amor por un baño Epsom después de un largo día en el set. Entonces, ¿por qué tantas celebridades aman la sal de baño pasada de moda? Se trata de algo más que simplemente facilitar DOMS, podemos decirle eso. Desde el brillo de la piel hasta un mejor metabolismo, los beneficios ocultos de la sal de Epsom son innumerables.
Así que hemos investigado un poco para descubrir por qué estos gránulos necesitan encontrar su camino en la bañera de todos.
Sigue navegando para que los expertos disfruten de los increíbles beneficios de Epsom Salt.
¿Qué es la sal de Epsom?
Lo primero es lo primero, ¿qué es exactamente la sal de Epsom? También conocida como Sulfato de magnesio o Epsomite, la sal de Epsom es un poco de tomate en el pasillo de vegetales; en realidad, es un compuesto mineral de magnesio y sulfato, en lugar de una sal en el sentido tradicional, que en su mayoría está compuesto de cloruro de sodio. El mineral obtuvo su nombre luego de ser descubierto por primera vez en un manantial en Epsom, Surrey, en algún momento del siglo XVII (sí, es antiguo). Pero mientras que los últimos años han visto a la sal de Epsom encasillada como un tratamiento anticuado para los músculos y articulaciones doloridos, el reciente auge del bienestar ha despertado el interés en sus beneficios más amplios, y ya estamos obsesionados.
Beneficios de la sal de Epsom
Por supuesto, el alivio de los músculos cansados está en la parte superior de la lista, pero la sal de Epsom también se considera útil para estimular el metabolismo, ayudando con la digestión lenta, venciendo el estrés y el insomnio, así como para calmar la piel inflamada o irritada. También hay una nueva tendencia a usar un baño de sal de Epsom para ayudar a eliminar la retención de agua y reducir la hinchazón, una táctica de la que Kourtney Kardashian es un gran fanático.
A tal efecto, la nueva marca para el cuidado corporal BOD incluso utiliza sulfato de magnesio como ingrediente clave en sus 20 minutos de Body Boost Bath Prep Sales (£ 10), que según ellos podrían ayudarlo a perder alrededor de 3 libras de peso de agua simplemente tomando un baño. Así es como funciona: "El magnesio ayuda a regular más de 300 enzimas dentro del cuerpo, desempeñando un papel importante en cosas como los impulsos eléctricos, el control muscular, la producción de energía y la eliminación de toxinas dañinas", nos dicen los expertos detrás de la marca.
“Las toxinas estimulan la retención de agua. El magnesio y el sulfato, sin embargo, alientan a su cuerpo a eliminar esas toxinas rápidamente; un proceso que hace que su cuerpo también libere cualquier acumulación adicional de líquido. El magnesio también es una fuente de energía para combatir el estrés que promueve la relajación y un estado de ánimo más relajado. Así que permite que su cuerpo funcione en un estado óptimo, reduciendo la inflamación y mejorando la hidratación ".
La sal de Epsom y su metabolismo
Suena un poco demasiado bueno para ser verdad, que un baño relajante podría aumentar su metabolismo, ¿verdad? Con todo esto compuesto por una serie de procesos corporales complejos y equilibrios hormonales. Entonces, ¿por qué la inmersión de su cuerpo en un baño de sal de Epsom tiene un efecto real en su metabolismo? Según la farmacéutica de Westlab, Karen Davies, la respuesta está en la forma en que el magnesio se absorbe por vía transdérmica, es decir, a través de la piel.
"Los iones de magnesio desempeñan un papel fundamental en la regulación del metabolismo, la respuesta hormonal y el crecimiento celular en muchos sistemas celulares", explica. Si bien, por supuesto, podemos obtener magnesio a través de nuestras dietas, Davies señala que un baño de sulfato de magnesio puede dar a nuestros cuerpos la Recarga que los estilos de vida modernos exigen, especialmente porque muchos de nosotros ni siquiera consumimos suficiente magnesio en primer lugar.
"Nuestros estilos de vida modernos significan que tenemos un mayor requerimiento de magnesio, ya que a menudo estamos estresados, lo que consume magnesio, y puede estar consumiendo demasiada azúcar, lo que a su vez aumenta la demanda del cuerpo de magnesio, ya que el azúcar tiene que procesarse". señala Davies. "La falta de magnesio también conduce a la inflamación en el cuerpo, y esta inflamación también tiene un efecto directo en su metabolismo".
Cómo ejecutar un baño de sal de Epsom
Para obtener realmente los beneficios de un baño de sal de Epsom, la clave es ser generoso con la cantidad que vierte. Karen Davies aconseja de dos a tres baños de minerales por semana, usando entre 500 y 1 kg de sales para relajar los músculos cansados y doloridos, o 100g a 250g para uso general. También recomienda mantener el agua a una temperatura entre 37 y 39 grados centígrados (que es bastante cálida, debe sudar un poco) y bañarse durante unos 20 minutos. Para eliminar la retención de agua, el método es muy similar en el campo de DBO, aunque recomiendan el uso de 1 kg de sales (una bolsa completa de sales de DBO) para obtener los mejores resultados.
BOD 20min Body Boost Bath Prep $ 10Imagen de apertura: Getty