10 deliciosas recetas de envoltura de lechuga: no más #SadDeskLunch

Lo único más aplastante que un triste almuerzo de mesa es gastar una fortuna en comida cara en las cadenas alrededor de su oficina. Las manchas de ensaladas de moda y las variaciones saludables en la línea de ensamblaje saben que pueden sobrecargar a la multitud del almuerzo porque seamos realistas, usted tiene que comer, por lo tanto si su tazón de grano es de $ 10 o $ 15 es nominal siempre y cuando se cure su hambre.

Sin embargo, existe otra cura para ser #hangry, y es doblemente bueno para su cuenta bancaria: preparar un almuerzo saludable en casa. Sabemos que, en teoría, suena un poco desalentador, pero cuando usa ingredientes coloridos y frescos y crea una comida abundante a una fracción del costo del lugar para almorzar a la vuelta de la esquina, se sentirá bien con esos pocos minutos adicionales. Pasé preparando tu comida por la mañana.

Tomemos, por ejemplo, las envolturas de lechuga. Son una categoría de recetas muy buscadas no solo porque son deliciosas y rápido. Es un sándwich sin la harina procesada y los carbohidratos adicionales, además de los greens agregados. Si bien el concepto puede parecer un poco de una sola nota, prometemos que hay un montón de variaciones deliciosas que lo mantendrán más satisfecho que su modo de espera habitual de aguacate-quinua-jengibre.

¡Echa un vistazo a algunas de nuestras recetas de envoltura de lechuga favoritas a continuación!

Alubias Negras, Patata Dulce Y Lechuga De Pollo

Para una versión interesante de Taco Tuesday, opte por estos batidos de batata, frijol negro y lechuga de pollo molido. La batata cremosa agrega un componente cálido y acogedor a un taco tradicional que te encantará.

Lechuga Vegana Asiática Wraps

Estas envolturas veganas de lechuga asiática requieren trozos frescos de espinaca, en lugar de romana. La mezcla de coles, pepinos, zanahorias y brotes de frijoles es ridículamente buena (¡y fácil de juntar!).

Lechuga Tailandesa De Pollo Molido

El punto culminante de estas envolturas de lechuga tailandesa es la salsa semidulce, que le da un sabor loco al pollo y las verduras. Además, puede servir el relleno frío o caliente, lo que los convierte en los bocadillos perfectos para llevar.

Buffalo pavo lechuga Wraps

Estas envolturas no solo son bajas en carbohidratos, sin gluten y aptas para el ceto, sino que son increíblemente deliciosas. La receta requiere pavo molido, queso azul desmenuzado y una salsa picante muy atractiva.

Lechuga De Camarones Picantes De Coco Envolturas Con Mango

Amantes de los mariscos, deleite: estas envolturas de lechuga están llenas de camarones a la parrilla y una salsa de mango de primera categoría.

Ginger-Sesame Tempeh Lechuga Wraps

Los cubitos de tempeh fritos se combinan con salsa de soja, jengibre, pasta de chile y una variedad de verduras para estas deliciosas envolturas de lechuga de sésamo.

Teriyaki pollo lechuga Wraps

¿No se trata de hacer tu propia salsa? Pruebe estas envolturas de lechuga teriyaki con pollo y saborizadas con una salsa sin conservantes comprada en la tienda para una comida rápida pero sabrosa.

Dulce picante Gochujang garbanzos lechuga Wraps

Gochujang envuelve estas lechugas envueltas con un ponche sabroso y picante. La receta requiere una combinación increíblemente sabrosa de pimiento rojo, paprika y garbanzos.

Pavo Lechuga Envuelva Tacos Con Salsa De Tomate Y Aguacate

Comer de manera saludable nunca ha sido tan bueno: estos tacos de pavo con lechuga están adornados con una salsa fácil de hacer tomate y aguacate.

Lechuga De Tofu Vegan Seta Wraps

Estas envolturas de lechuga de una sola bandeja son excelentes para un bocado rápido y fácil. Además, la combinación de tofu, jengibre y champiñones es algo que desearás una y otra vez.

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