Es cierto: mejorar mi salud intestinal eliminó mi eccema

Chelsea Miller es una modelo, adicta a la aptitud física y defensora abierta para cambiar la forma en que hablamos sobre la salud y los cuerpos con curvas. Escribe sobre el ejercicio, la salud, sus obsesiones en el cuidado de la piel y más en su blog, Watch Her Glow, y estamos encantados de tenerla como colaboradora de THE / THIRTY. Este mes, nos cuenta cómo un viaje fatídico al médico y un pequeño cambio ayudaron a curar su eccema para siempre.

Al crecer, mi cuerpo estaba cubierto de piel escamosa, con picazón y seca. No era una imagen bonita, e incluso durante los veranos a 37 ° C, llevaba puesto mangas largas y pantalones vaqueros para cubrirme. Mis padres finalmente me llevaron a un médico que me diagnosticó eczema y me recetaron una crema con esteroides. La crema ciertamente ayudó, pero lo que sé ahora como adulto es que solo enmascarábamos los síntomas causados ​​por un problema subyacente.

El punto de inflexión

Algunas personas dicen que usted crece por eczema, pero ese no fue el caso para mí. Durante aproximadamente la mitad del año, sufriría de escamas, picazón y sequedad en las manos y los pies. Solía ​​tratar de lidiar con eso, pero este año fue el peor que había tenido en casi 15 años; En algunas ocasiones tuve que aplicar maquillaje en los pies en trabajos profesionales. Siempre sentí la necesidad de explicar mi erupción a los maquilladores, a los técnicos de uñas o a cualquier persona que lo viera. ¡Sentí que tenía que decirles que no era contagioso!

No solo era vergonzoso, sino que también la picazón era tan intensa que me despertaba en mitad de la noche y me mantenía despierto durante horas seguidas. El estrés adicional y la falta de sueño ciertamente no ayudaban a mi situación, así que comencé mi viaje para finalmente llegar a la causa de mi eczema.

Donde empezar

Sabía que acudir a un médico tradicional significaría otra crema tópica, así que decidí buscar un naturópata. Lo que aprendí de mi naturópata es que aunque se desconoce la causa exacta del eccema, es una forma de inflamación que es la respuesta del cuerpo a una amenaza percibida. Problemas de la piel también tienden a provenir de su salud intestinal. Así que abordamos el problema de tres maneras.

Primero me recetó gotas homeopáticas para tratar cualquier posible sobrecrecimiento en el intestino y también sugirió una probiótico y triphala Ayudar con regularidad. La segunda acción fue hacer. una dieta de eliminacion Identificar posibles intolerancias alimentarias. Por último, hemos añadido algunos Suplementos diarios (para apoyar la salud de la piel), vitamina D, un omega-3, y Más grasas saludables como el aceite de coco y el aguacate a mi dieta diaria. Para abordar los síntomas (la picazón intensa), hice sal de Epsom en remojo antes de acostarse y acupuntura.

(Nota al margen: mi acupunturista realmente trabajó para ayudarme con mi salud intestinal y para tratarme directamente por la picazón). Ambas cosas parecieron ayudar casi de inmediato.

Comer alimentos integrales y evitar el azúcar por sí solo ayudará a mejorar la salud del intestino de cualquier persona, pero también necesitamos combatir cualquier intolerancia a los alimentos que pueda haber estado alterando el equilibrio de mi intestino. Llegó la dieta de eliminación, que fue definitivamente la parte más difícil del proceso. Comí solo frijoles, lentejas, granos germinados, frutas, verduras y nueces durante dos meses enteros, y fue durante las vacaciones para empeorar las cosas. (En ese momento, yo también era vegetariano, por lo que esto era muy restrictivo). Inicialmente, experimenté mucha hinchazón y gases, pero eso eventualmente volvió a la normalidad.

Comenzó a ser más fácil mantenerse en el camino, ¡pero no tener azúcar era un asesino! Aproximadamente un mes en la dieta, estaba listo para rendirme porque tenía poco o ninguna mejora en mi eccema. Después de enviar un correo electrónico a mi médico diciéndole que quería rendirme, volví a enfocar mi energía y empujé. Ella dijo que tomaría un poco más de tiempo sacar todo de mi sistema. Por suerte, a las cinco semanas, finalmente Comenzó a notar una mejora.

Puedo comer otra vez

¡Aleluya! Era hora de volver a agregar alimentos a mi dieta para probar la reacción de mi cuerpo a ellos. Y hombre, estaba deseando tener huevos. Este fue un proceso largo pero también una de las partes más importantes. Podría agregar un alimento a la vez en su forma más pura, pero luego tuve que esperar tres días enteros antes de poder agregar otro y estar atento a cualquier reacción. Lo que descubrí es que personalmente tengo una intolerancia a los alimentos altamente procesados ​​que son altos en azúcar, así como el gluten y los productos de maíz. No tuve una reacción extrema, pero me saldría con una ligera erupción con picazón.

Esto me dijo que estos alimentos causaron inflamación en mi intestino que provocó una reacción en mi piel en forma de erupción. Tenía algunas galletas y mi piel se rompió de inmediato tanto en mis manos como en mis pies, y tardé un par de semanas en volver a aclararme. Entonces me di cuenta de que tenía que decidir qué era lo más importante para mí: un estómago sano y una piel clara y saludable o un momento de placer con una galleta. ¡Y no quiere decir que no tenga una galleta! Pero presto atención a los ingredientes, trato de mantener la lista corta y, si es posible, hacerla yo misma.

Un beneficio sorprendente.

Voy a dar un poco de TMI aquí … Tengo Nunca Ha sido un asiduo del baño. Finalmente puedo decir que soy bastante consistente desde que pasé por toda esta dura prueba. Este proceso me enseñó a prestar más atención a las señales que mi cuerpo intentaba enviarme, pero también me ayudó a mejorar mi salud general al trabajar en mi instinto. No me di cuenta de la frecuencia con la que me sentía hinchado o incómodo después de comer hasta que terminé la dieta de eliminación, y ahora estoy más en sintonía con los mensajes que me envía mi cuerpo.

¿Has intentado arreglar tu dieta para curar tu eccema? ¿Qué ha funcionado para usted? ¡Cuéntanos a continuación!