Esta es la rutina de bienestar exacta previa a la boda de Lea Michele

Todas las novias quieren lucir lo mejor posible el día de su boda, y eso es comprensible por varias razones. La primera es que es uno de los días más memorables de tu vida. La segunda es que, dependiendo de cuán grande sea la boda, casi todos los que conoces están presentes. La tercera es que probablemente sea el día más fotografiado de tu existencia. Lo entendemos; Es fácil sentir la presión. Esa es parte de la razón por la que es tan común escuchar que las personas van demasiado lejos con los regímenes de ejercicios locos o que se vuelcan a las dietas de choque antes de su gran día.

Este cambio de estilo de vida temporal es una narrativa desgastada. Ya sea que lo hayamos escuchado a través de cuentas personales, revistas o sitios de chismes, sabemos que no contribuye a un cuerpo o mente saludable. Además, para nosotros, el día perfecto de la boda es aquel en el que sensación Lo mejor, no lucir lo mejor, lo que sea que eso signifique. Por eso consideramos que la rutina de bienestar antes de la boda de Lea Michele es tan refrescante. Ella recientemente se abrió a Nosotros semanalmente sobre su amor por el yoga, la comida saludable y más. Sigue leyendo para leer la rutina de bienestar exacta de Lea Michele antes de la boda.

Según la publicación, la antigua Alegría La actriz está a menos de tres meses de casarse con su prometido, Zandy Reich. En preparación, ella comienza todos los días de la misma manera. "No es ciencia espacial, es lo básico.," ella dice. "Lo primero que hago cuando me despierto es que sirvo un gran vaso de agua de limón para enjuagar mi sistema y comenzar el día de la mejor manera..'

El agua de limón es un tipo de agua de desintoxicación, que en sí misma es bastante controvertida, ya que algunos expertos dicen que no necesariamente hacen lo que dice la gente. Sin embargo, la experta nutricionista Meryl Pritchard, de Kore Kitchen, dice que el agua de limón es lo más importante, ya que puede ayudar a iniciar la digestión mientras elimina las toxinas. La vitamina C también puede ayudar a iluminar su piel. (Asegúrese de revisar otras tres recetas de desintoxicación de agua aprobadas por un nutricionista). Además, beber agua de limón inmediatamente después de despertarse es mucho más hidratante que la alternativa llena de cafeína que son las bebidas de café tradicionales.

Su otra bebida preferida es el jugo de apio. "El jugo de apio es increíblemente bueno para tu cuerpo, pero en realidad es para tu hígado y es una excelente limpieza a primera hora de la mañana", explicó Michele. "Lo he visto mejorar tanto mi digestión, así que ese es otro pequeño truco que también he estado haciendo en la mañana".

Esta es otra tendencia de bienestar que realmente vale la pena. "Tiene el poder de matar de hambre virus, moho, levadura y bacterias improductivas que están presentes en el cuerpo y luego expulsar sus desechos tóxicos de la tripa", comparte Christine Bullock, experta en acondicionamiento físico y estilo de vida, co-creadora de Kayo Body., y el creador de Evolution 20 Super Shred. "Estas toxinas son la causa raíz de la inflamación, por lo que eliminar el cuerpo de estas tiene el poder de mejorar la elasticidad de la piel, la digestión, la agudeza mental, el sistema inmunológico y la energía física". Haga clic aquí para incorporar el jugo de apio en una rutina de bienestar.

Aparte de eso, Michele no está en dietas de moda o restricción extrema. "Cada cosa que pongo en mi cuerpo es nutrir y alimentar mi cuerpo", dice ella. "Siempre sentí que la comida es combustible, así que lo que estás comiendo ayudará a tu cuerpo. Así que no como comida chatarra, no como comida procesada. Solo tengo ingredientes frescos y saludables en mi hogar. para que pueda sentir mi mejor ".

En cuanto a la forma física, Michele recurre a SoulCycle y al yoga caliente. Más específicamente, ella toma dos clases de SoulCycle por semana, junto con una o dos clases de yoga en la zona activa de CorePower Yoga de L.A. En medio de estos entrenamientos de estudio, ella va de excursión. "Voy de excursión todo el tiempo", dice ella. "Tenemos muchos senderos maravillosos aquí en la costa oeste, así que me encanta estar al aire libre y me encanta hacer ejercicio afuera". Si está en la costa este y los entrenamientos externos disminuyen y se alejan más gracias a las bajas temperaturas, aún puede mantenerse activo haciendo caminatas frecuentes (es la forma más rápida de mejorar su estado de ánimo, por cierto).

El plan de bienestar previo a la boda de Michele es refrescante ya que se trata de mantener un estilo de vida saludable a largo plazo. No hay objetivos inalcanzables a corto plazo, dietas de choque o entrenamientos insanos. Se trata de tomar decisiones saludables con la mayor frecuencia posible. "Si siempre te estás cuidando bien y si siempre comes bien … entonces no importa lo que surja, no sientes que necesites ajustarte o aumentar nada.," ella dice. "Mi objetivo es continuar en esta gran pista en la que siento que ya estoy en marcha, y luego sé que me sentiré muy bien el día de mi boda."Aclamaremos a eso.

A continuación, lea todo acerca de cómo un editor de Byrdie se preparó para el día de su boda, tanto en belleza como en bienestar.