¿Comer (y beber) colágeno le dará mejor piel?

Me gusta crema BB y mascarillas de tela, Una vez más, Asia ha generado una tendencia de cuidado de la piel que se está abriendo paso lentamente hacia los EE. UU. Este, sin embargo, es un poco menos tradicional: ingerir colágeno. La realidad es mucho menos Hannibal Lector-y de lo que imaginas (no es colágeno de un ser humano vivo, para empezar). Sin embargo, no es exactamente el medio más tradicional en nuestra búsqueda de J.Lo-estado de la piel, ya sea.

Para ayudarnos a separar la realidad de la ficción, hablamos con un dermatólogo. Dr. Joshua Zeichner, director de investigación cosmética y clínica en el monte. Sinai Medical Center. ¡Sigue leyendo para descubrir si los suplementos de colágeno realmente funcionan!

Cómo funciona el colágeno

Incluso si no estás seguro exactamente cómo funciona, probablemente sepas que el colágeno está directamente relacionado con la ternura y firmeza de tu piel. En un nivel muy básico, cuanto menos colágeno hay en la piel, más arrugas y flacidez tendrá. "El colágeno es producido por células de la piel llamadas fibroblastos", dice Zeichner. "Los tratamientos tópicos que estimulan la actividad de estas células para producir colágeno nuevo y saludable son una piedra angular de los tratamientos antiedad para la piel". Se refiere a los tratamientos tópicos como retinoides y péptidos como potenciadores del colágeno.

Los defensores de los suplementos de colágeno dicen que beber y comer colágeno tendrá el mismo efecto: aumentarán la producción de colágeno en la piel y suavizarán las arrugas.

No tan rapido..

Aquí está el truco: el colágeno es en realidad una proteína, por lo que cuando lo ingieres, tu sistema digestivo lo rompe antes de que llegue a tu piel. Los escépticos dicen que su cuerpo no puede diferenciar entre proteínas de una bebida de colágeno y proteínas de, digamos, un bistec, su cuerpo se descompone de la misma manera.

Las noticias prometedoras

Pero antes de tirar sus suplementos, hay tener Ha habido algunos estudios recientes que prueban que los suplementos de colágeno son prometedores. Por ejemplo, este estudio por el Diario de Medicina Natural mostró que las mujeres que tomaron el suplemento dietético Collagen BoosterTM vieron una mejora significativa en su porcentaje de poros y puntos de hiperpigmentación después de seis meses. Otros estudios publicado en Farmacología de la piel y Fisiología encontró que un suplemento de colágeno llamado Verisol mejoró la elasticidad de la piel y redujo las arrugas alrededor de los ojos en un 20 por ciento después de solo ocho semanas.

"Recientemente, ha habido nuevos datos que sugieren que los suplementos orales de colágeno pueden ser efectivos", dice Zeichner. “La idea es que los fragmentos de colágeno activo se absorben a través de la ingestión y circulan a través de su torrente sanguíneo a su piel. Se necesitan más datos para validar los estudios iniciales, pero si son efectivos, estos suplementos pueden ayudar a tratar el envejecimiento de la piel ”. Los defensores de las bebidas y las pastillas de colágeno dicen que los sueros para la piel tradicionales solo penetran en la capa superior de la piel: nuevos tipos de los péptidos de colágeno ingeribles son más fácilmente absorbidos por su cuerpo y pueden aumentar el colágeno en las capas más profundas de su piel.

Si está buscando una manera comprobada de reducir el envejecimiento, Zeichner recomienda dos métodos ligeramente más tradicionales: usar SPF diario y mantener una dieta saludable.

¿Qué crees que valen los suplementos de colágeno?