10 aceites esenciales para resfriados para deshacerse de dolores de garganta y de sniffling
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Ocurrió: las picaduras de la garganta, las glándulas justo debajo de la mandíbula son del tamaño de los Milk Duds, la nariz congestionada, tiene un resfriado. Drat. Si bien el resfriado común no lo dejará completamente fuera de servicio, es incómodo, doloroso y simplemente molesto. Y aunque puede reducir los síntomas con medicamentos, un remedio natural es menos artificial o propenso a los efectos secundarios.
Introduzca: aceites esenciales. "Los aceites esenciales se ven con más frecuencia en nuestros productos de cuidado de la piel, cuidado del cabello y cuidado del hogar, pero últimamente se han realizado muchas más investigaciones sobre cómo los aceites esenciales pueden mejorar nuestro estado de ánimo, curar nuestros cuerpos e incluso ayudar a tratar y prevenir enfermedades", explica Adina Grigore, la fundadora de la marca de cuidado de la piel orgánica SW Fundamentos y autor de Solo lo esencial: cómo los aceites esenciales pueden curar su piel, mejorar su salud y desintoxicar su vida.
"Comenzando hace miles de años y en una variedad de culturas -las antiguas civilizaciones de Egipto, China, India y Roma, por nombrar algunas-, los aceites esenciales fueron elementos críticos en los ritos de curación y bienestar", agrega. Como es temporada de frío, Grigore reveló los mejores aceites esenciales para ayudar con esos terribles síntomas.
Descargo de responsabilidad: hable con un médico primero para determinar el mejor plan de atención para sus síntomas únicos.
Eucalipto
"Al igual que el aceite esencial de menta, el eucalipto es útil para la congestión del pecho y la garganta, por lo que puede asociarlo con Vicks VapoRub", dice Grigore. "El eucalipto es antiséptico, antiinflamatorio y antibacteriano. Contiene una gran cantidad de óxido llamado eucaliptol, que afloja las secreciones de moco, relaja los músculos y abre las vías respiratorias para facilitar la respiración. Agregue un poco de eucalipto al vapor facial, un baño, O a un difusor para beneficios óptimos ".
La hierba de limón
"El aceite esencial de hierba de limón es antibacteriano, antifúngico, antimicrobiano y antiinflamatorio, y alivia el dolor gracias a sus propiedades analgésicas", dice Grigore. "En la medicina tradicional china, el aceite esencial de hierba de limón se usa para aliviar dolores de estómago, dolores de cabeza y resfriados. Se puede difundir para prevenir un resfriado, y también agrego un poco de aceite de hierba de limón cuando siento que se avecina uno".
"Además, se ha demostrado que el olor del aceite de limón tiene un efecto poderoso en el estado de ánimo", agrega Grigore. Un estudio encontró que el olor a aceite de limón mejoró el estado de ánimo de los participantes, un hallazgo confirmó tanto los datos autoinformados como los datos empíricos. Dicho esto, si te sientes deprimido después de acostarte todo el día debido a tu frío, enciende una vela de limón o utiliza un producto con aroma a limón para salir de ese miedo.
Árbol de té
"El aceite de árbol de té es algo realmente asombroso, y no solo para la piel", dice Grigore. "El aceite esencial de árbol de té contiene propiedades antisépticas, antivirales y antimicrobianas, lo que lo hace ideal para deshacerse del frío invernal. Tradicionalmente, las culturas australianas nativas utilizaban hojas de árbol de té para tratar la tos y los resfriados, curar heridas y aliviar dolores de garganta y enfermedades de la piel. Además, el árbol del té también es un desinfectante natural, por lo que puede usarlo para matar gérmenes para evitar que se enfríe un resfriado en primer lugar ".
"El aceite de menta se compone principalmente de mentol y mentona, explica Grigore". Es un estimulante, y es antiespasmódico, antiviral, antimicrobiano, antifúngico y antioxidante. La menta ayudará a aliviar la congestión del pecho y la garganta, y también puede aliviar los molestos dolores corporales y los dolores que a menudo acompañan a los enfermos. Un truco fácil para hacer bricolaje es agregar unas gotas de aceite esencial de menta orgánica a cualquier crema comprada en la tienda y masajearla en las zonas adoloridas y dolorosas ".
Sándalo
"Una vez que huele a sándalo, se siente como si lo hubiera olido un millón de veces antes. Y lo ha hecho, porque es la base de muchos de los perfumes más populares del mundo. Es un aceite ayurvédico hermoso, cálido y antiguo que es antiséptico., astringente y antiinflamatorio. Cuando se inhala, es maravilloso para ayudar a tratar los resfriados de pecho ".
Lavanda
"La lista de los beneficios comprobados del aceite esencial de lavanda es casi ridícula, razón por la cual ves lavanda en muchos de tus productos terapéuticos favoritos.La lavanda es (¡prepárate para eso!) Un sedante, y es antiespasmódico, anti-ansiedad, antiinflamatorio, antimicrobiano, antioxidante, antibacteriano, anestésico, anticancerígeno (lo que significa que contrarresta los efectos de los químicos que causan cáncer), refuerza el sistema inmunitario y antivirulento. La lavanda es particularmente útil si experimentas congestión y tos.
Cuando se inhala, puede aflojar la flema y aliviar los problemas respiratorios ".
Jengibre
"El aceite esencial de jengibre es antiinflamatorio y alto en antioxidantes", explica Grigore. "También es excelente para tratar las náuseas, el malestar estomacal y el dolor de garganta. Es mi muleta cuando estoy enfermo. Hago una bebida espantosa a partir de jengibre rallado y el jugo de un limón entero. No necesitas sufrir como Yo, sin embargo, usted puede tratar sus dolencias con aromaterapia o caramelos de jengibre ".
Romero
"Hay varios y variados usos del romero para el bienestar", señala Grigore. "Es antiséptico y antibacteriano, y es un descongestionante. Cuando se inhala, se ha demostrado que el aroma del romero aumenta la frecuencia respiratoria y estimula su sistema inmunológico. El romero tiene un alto contenido de cetonas, y eso lo hará sentir mejor cuando tenga una congestión. Nariz o tos. Inhala y siéntete mejor al instante ".
Hoja de canela
"El aceite de la hoja de canela tiene un alto contenido de fenilpropanoides, que son antimicrobianos, antifúngicos, antiinflamatorios y antiespasmódicos. Pueden matar las bacterias y microbios del aire. También combaten el estrés y refuerzan el sistema inmunológico", dice Grigore. "En la aromaterapia, el aceite esencial de canela se puede usar para ayudar a curar los resfriados de pecho debido a sus propiedades antirreumáticas. Aplicado por vía tópica, puede aliviar dolores musculares y dolores gracias a sus propiedades antiespasmódicas y analgésicas".
A continuación: Seis formas de deshacerse de un resfriado durante la noche.
