FYI: "Sueño hermoso" es (quizás) una mentira

Durante años, nos han dicho que la calidad y la cantidad de sueño que registramos cada noche tendrá una relación directa con la forma en que nos sentimos. y como nos vemos Y teniendo en cuenta la batalla perpetua contra los círculos oscuros debajo de los ojos, la piel deslustrada y los episodios aleatorios de agotamiento en relación con nuestra rutina de sueño no tan perfecta, la interdependencia de la belleza y el sueño tendría sentido.

Pero, ¿y si estamos comprando el concepto de belleza, dormir más de lo que deberíamos? Científicamente, ¿nuestra apariencia aturdida cada mañana realmente refleja el sueño de la noche anterior? Resulta que los expertos no están de acuerdo y, curiosamente, podríamos estar sobrestimando la correlación entre el sueño y la piel. Entonces, ¿la belleza es un mito? Sigue leyendo para la última actualización.

La ciencia dice que no

En apoyo del término, un estudio realizado a principios de este año demostró que existe, de hecho, una correlación entre nuestra apariencia y la calidad del sueño. De acuerdo con los hallazgos, parecemos menos sanos, accesibles y, sí, atractivos, cuando hacemos alarde de los signos reveladores de la falta de sueño (ojos hinchados, piel opaca, etc.). ¿Peor aún? Estos síntomas pueden llevar a las personas a evitarnos por completo: los hallazgos sugieren que "uno también podría evitar el contacto con personas privadas de sueño o con sueño, como una estrategia para reducir el riesgo de salud y las malas interacciones". Yikes

Los dermatólogos dicen (tal vez) sí

Sin embargo, cuando Man Repeller informó que la dermatóloga Fayne Frey dice que podemos estar sobrestimando el impacto del sueño en la salud de nuestros complejos, estábamos intrigados. Después de todo, ¿eso no va en contra de todo lo que básicamente nos han dicho?

Según Frey, existe una falta de información cuando se trata de estudios de control doble ciego que relacionan las etapas del ojo cerrado con la actividad de la piel: "Aunque puede haber diferencias fisiológicas en la piel cuando un individuo está acostado e inactivo, cuando el líquido se aleja de áreas dependientes como las piernas debido a la gravedad, nunca se ha dilucidado un sistema de reparación de la piel por la noche".

Sin embargo, la afirmación de Frey hace contradice la idea (ampliamente aceptada) de que la rotación de células de la piel se acelera por la noche. Es cierto que este tipo de regeneración celular es constante (y nunca se detiene por completo) durante el día, pero la mayoría de los expertos le dirá que la piel hace la mayor parte de su cuidado de belleza en las primeras horas de la noche.

Como nos explicó Kendra Flockhart, ejecutiva de educación en Darphin, "Todo el día, la piel trabaja arduamente para protegerse del ataque constante, pero mientras dormimos, la piel cambia al "modo de recuperación", un momento de intensa reparación y regeneración. De hecho, en este momento el proceso de regeneración puede ser hasta tres veces más rápido que durante el día ".

Además, aunque unas pocas noches de dormir con el maquillaje puesto no inciten al diluvio de problemas de la piel que creemos que serán, es una buena idea invertir en una rutina de limpieza constante.

Esto es lo que sabemos

Si bien los expertos pueden estar en desacuerdo sobre cuál es la correlación entre la belleza y el sueño en realidad, sabemos que la calidad del sueño está directamente relacionada con cómo nos sentimos e incluso cómo funciona nuestro cerebro. Y por mucho que amemos un brillo digno de un elogio y la ausencia de círculos molestos debajo del ojo, estamos mucho más preocupados por nuestra salud y cómo nos sentimos intrínsecamente en el día a día. Así que, desde allí es más a la vida que el resplandor de nuestra piel, sugerimos estiramientos estratégicos, posiciones específicas para dormir y un ritual relajante a la hora de dormir para invertir en su sesos belleza.

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