6 batidos de belleza para un cutis más radiante

Hace unos meses, me topé con un complemento de Instagram de un editor de belleza de una gran cantidad de frutas y verduras frescas, proteínas, polvo de açai y una licuadora. Explicó que esta era la fase inicial de su "batido de belleza", que bebe todas las mañanas para "mejor piel". Me maravillé ante la idea de tomar tu camino hacia una persona más hermosa, tiene mucho sentido. Claro, usted puede aplicar sueros y lociones reafirmantes e incandescentes para ayudar a mejorar su complexión general (muchos de los cuales nos jactamos y por los cuales somos fieles), pero una de las maneras más fáciles y más holísticas para mejorar su piel reside en lo que come..

Para empezar, las verduras de hoja verde, las verduras de color naranja y rojo, las bayas y las frutas cítricas contienen vitaminas y minerales esenciales que desintoxican la piel y la ayudan a irradiar desde adentro hacia afuera. ¿No es realmente un tipo de persona con fallas? Los batidos son una forma fácil de ingerir una tonelada de ingredientes buenos para ti de una sola vez. Como tal, conjuramos un montón de deliciosos, embellecedores embellecedores para la piel de expertos en bienestar, un facialista de celebridades e incluso celebridades para ayudarte a mejorar tu juego de batidos. ¡Sigue desplazándote para aprender a hacerlos!

Miranda Kerr llama a este batido "alcalinizante, rico en nutrientes y rico en vitaminas y minerales". Casi tomaríamos cualquier receta de batidos como evangelio si proviniera de los labios de la supermodelo, pero hay un respaldo real detrás de esta receta: las bayas de goji, las semillas de chia y el polvo de açaí están llenos de antioxidantes para liberar la piel de los radicales libres, y El agua de coco es súper hidratante para un brillo general.

Ingredientes:

• 1 vaso de leche de coco prensada en frío
• 1 vaso de agua de coco
• 1 cucharada. polvo de açai
• 1 cucharada. bayas de Goji
• 1 cucharada. espirulina
• 1 cucharada. polvo de cacao crudo
• 1 cucharada. polvo de maca
• 1 cucharada. semillas de chia
• 1 1/2 cdas. proteína de arroz vegana en polvo

Direcciones:

Mezclar hasta que esté suave. Hace una porción.

Joy McCarthy, nutricionista holista y fundadora de Joyous Health, dice que este batido también es rico en antioxidantes a través del polvo de cacao crudo, una necesidad para el antienvejecimiento.

Ingredientes:

• 1 taza de agua de coco Jax Coco ($ 9)
• 1/2 taza de fresas (frescas o congeladas)
• 1 plátano
• 2 cucharadas. polvo de cacao crudo
• 1 cucharadita polvo de maca
• 1 taza de leche de nuez
• Chips de chocolate para decorar

Direcciones:

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener una crema suave. Espolvorear con chips de chocolate.

Mientras que la supermodelo Candice Swanepoel jura por este batido para un estómago plano, sus propiedades antiinflamatorias y desintoxicantes también hacen maravillas para la piel.

Ingredientes:

• 1 plátano congelado
• 1 cucharadita proteína en polvo
• 1 taza de arándanos
• 1 cucharada. semillas de chia
• 2 cucharadas. mantequilla de almendras
• 1 1/2 tazas de agua de coco
• 1 cucharadita espirulina

Direcciones:

Mezcla y disfruta.

La experta en bienestar holístico Nicole Granato jura por sus batidos matutinos (además de una buena taza de agua caliente y cúrcuma). Si la piel del gurú de la salud es un indicio de qué tan bien funcionan las combinaciones de batido y desintoxicación de su tocayo ($ 80), estamos seguros de que la mezcla es un jonrón.

Ingredientes:

• 12 onzas. leche de almendras o leche de nueces de elección
• 1/2 banana congelada
• 1/2 aguacate
• 1 cucharada. poder del cacao
• 1 cucharada. Polvo desintoxicante
• 1-2 fechas (dependiendo de la preferencia)
• 1 puñado de arándanos

Direcciones:

Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle a fuego alto durante unos 30 segundos. Si la consistencia es ligeramente espesa, puede agregar más leche de almendra para que coincida con su preferencia.

Joanna Vargas, facialista de estrellas como Jenna Dewan-Tatum y Julianne Moore, entiende la importancia de tratar la piel desde dentro, también. Como resultado, el esteticista ha desarrollado una serie de recetas de batidos para ayudar a mantener ese brillo post-facial mucho después de que termine la cita.

Ingredientes:

• 1 taza de romana
• 1 taza de espinacas
• 1 puñado de perejil
• 3 tallos de apio
• 1/2 taza de pepino, picado
• 1 manzana, sin corazón
• 1/2 de un aguacate
• Jengibre al gusto

Direcciones:

Mezcla y sirve.

Dice McCarthy: "Rico en fibra, este batido es excelente para la digestión y la eliminación. Una mejor eliminación significa una eliminación de desechos más efectiva, ¡lo que mejora tu piel y te ayuda a brillar!" No tiene que decirnos dos veces, y además, esta mezcla entera suena absolutamente adivinar.

Ingredientes:

• 1 taza de agua de coco Jax Coco
• 1/2 aguacate
• 1 taza de espinacas frescas
• 1/2 taza de piña
• 1 plátano
• Raíz fresca de jengibre tamaño pulgar
• 1 taza de leche de nuez de su elección

Direcciones:

Coloque todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta obtener una crema suave.

¿Tienes una receta favorita de batido? Por favor comparte con nosotros en los comentarios!