¿Perder peso ayudaría a detener la transpiración?
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Mantener un peso saludable tiene muchos beneficios, desde mejorar su salud hasta mejorar su apariencia y confianza en sí mismo. Si sufres de sudoración excesiva, perder peso puede ayudar a reducir ese problema. No toda la sudoración excesiva está relacionada con el peso. Pero incluso si su sudoración tiene otra causa, es bueno tener un peso saludable
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Función
La sudoración excesiva también se conoce como hiperhidrosis. El sudor, o sudoración, es la reacción de su cuerpo al sobrecalentarse. Cuando su temperatura interna alcanza un nivel que es peligroso, su cuerpo suda para regular o reducir su temperatura, liberando líquido que consiste en agua y sal a través de las glándulas sudoríparas. La evaporación del sudor de su piel enfría su cuerpo. Las mujeres tienen más glándulas sudoríparas que los hombres, pero las glándulas masculinas son más activas.
Causas
Un ambiente cálido y húmedo y el ejercicio son las causas más obvias de sudoración. Los factores adicionales que contribuyen a la sudoración excesiva incluyen alcohol, cafeína, medicamentos y comidas picantes. Condiciones tales como fiebre, menopausia, tiroides hiperactiva, niveles bajos de azúcar en la sangre y cáncer pueden llevar a sudoración excesiva. Los factores desencadenantes emocionales como el estrés, la ansiedad, la ira, el miedo y la vergüenza pueden contribuir a esta afección.
Efectos
La cantidad de peso corporal y la grasa corporal puede ser un factor que contribuye a la sudoración excesiva. Moverse requiere más esfuerzo con un mayor peso corporal, lo que dificulta la circulación y genera calor interno. Mayores cantidades de grasa corporal pueden aislar su cuerpo, atrapando el calor y elevando su temperatura interna. Esto hace que tu cuerpo genere sudor para regular tu temperatura.
Prevención / Solución
La reducción del peso corporal y los porcentajes de grasa corporal disminuirían el efecto de aislamiento en su cuerpo. Las dietas que incluyen comida picante también pueden tener muchas calorías y grasa, lo que contribuye a ambos kilos de más y sudoración excesiva. El peso corporal más bajo alivia la tensión en los sistemas de su cuerpo, incluido su sistema circulatorio. Esto podría disminuir la sudoración. El sobrepeso a menudo conduce a una baja autoestima y falta de confianza en las situaciones sociales, lo que puede conducir a niveles de estrés más altos y más sudoración. Perder peso puede ayudar a corregir los afectos emocionales y los niveles de sudor más altos.
Consideraciones
No suponga que su sudoración excesiva es atribuible únicamente al exceso de peso. La sudoración puede ser un signo de problema médico, así que hable con su médico. También hable con su médico antes de comenzar una dieta de pérdida de peso y un programa de ejercicios.
