Información de nutrición del restaurante Robin roja

Red Robin es un destino popular para comer hamburguesas y otras ofrendas de comida. Al igual que con muchos restaurantes, los perfiles nutricionales de muchas de las opciones de menú de Red Robin son muy altos en calorías, grasas y sodio. Lo mejor es conocer la carga nutricional total de su comida en Red Robin para poder elegir la mejor opción de comida para sus necesidades nutricionales específicas.

Aperitivos

Red Robin ofrece una variedad de aperitivos, que pueden proporcionarle las calorías suficientes para toda la comida o incluso para todo el día. Por ejemplo, según el sitio web de Red Robin, el Nacho Ordinary Chili Nachos con aperitivo de pollo proporciona la friolera de 2, 084 calorías, 134 g de grasa y 4, 045 mg de sodio. Eso equivale a un día de calorías y dos días de grasa y sodio, según la Clínica Mayo. Si está teniendo un aperitivo en Red Robin, planee compartirlo con algunos amigos.

Hamburguesas

Si aún tiene espacio después del aperitivo, puede inclinarse por probar una de las hamburguesas de Red Robin. Sin incluir los lados o las bebidas, la mayoría de las hamburguesas de Red Robin proporcionan más de medio día de calorías. El Royal Red Robin Burger, por ejemplo, proporciona 1, 196 calorías, 83 g de grasa y 2, 113 mg de sodio. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, las dietas altas en sodio pueden contribuir a la presión arterial alta y a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Sandwiches de pollo

En lugar de elegir una hamburguesa, un emparedado de pollo parece ser una opción más saludable. Sin embargo, los sándwiches de pollo de Red Robin todavía tienen muchos aspectos nutricionales negativos. El California Chicken Sandwich proporciona 836 calorías, 44 g de grasa y 2, 057 mg de sodio. Aunque esto es aproximadamente la mitad de la cantidad de grasa que en algunas de las hamburguesas de Red Robin, todavía es una comida rica en grasas. El contenido de sodio también permanece muy alto. Una mejor opción es el sándwich de pollo Simply Grilled, que proporciona 420 calorías, 8 g de grasa y 1, 018 mg de sodio. Si bien sigue siendo un sándwich con alto contenido de sodio, es más bajo en grasas y calorías que la mayoría de los sándwiches de Red Robin.

Pasta

Además de proporcionar sándwiches con alto contenido de calorías y alto contenido de grasa, Red Robin también ofrece algunos entrantes de pasta poco saludables. El plato de Pesto de Pesto de Pollo a la parrilla, parece una selección razonable, pero un análisis más detallado revela que contiene 1, 339 calorías, 64 g de grasa y 2, 112 mg de sodio. Según la Clínica Mayo, esa cantidad de grasa y sodio es suficiente para un día de comer. Como alternativa a la pasta, considere uno de los cuencos de arroz de Red Robin, que contienen de 674 a 830 calorías, de 8 a 10 g de grasa y de 586 a 1, 266 mg de sodio.

Ensaladas

El comensal más consciente de la salud podría considerar las selecciones de ensaladas de Red Robin como comidas potencialmente saludables, pero en realidad, algunas de las ensaladas son menos saludables que las hamburguesas.La Ensalada tierna de pollo crujiente, por ejemplo, contiene 1, 450 calorías, 97 g de grasa y 2, 520 mg de sodio. Según las recomendaciones de la Clínica Mayo, eso va mucho más allá de un día completo de grasa y sodio.

Postres

Si aún tiene espacio para el postre, las opciones de Red Robin continuarán aumentando su consumo de calorías, grasas y sodio. El High Mountain Mudd Pie, por ejemplo, contiene 1, 373 calorías, 63 g de grasa, 640 mg de sodio y 124 g de azúcar. Una vez más, probablemente sería mejor compartir un postre con un amigo o dos.