Cómo jugos para la menopausia

Cuando se trata de los síntomas de la menopausia, puede estar desesperado por encontrar una manera de detener los sofocos, la irritabilidad y los problemas para dormir. Si bien la terapia de reemplazo hormonal puede ayudar, si desea combatir el problema sin la ayuda de su médico, una dieta más alcalina puede ayudar a reducir algunos de los síntomas que experimenta, señala la Dra. Susan Lark, autora del libro de autoayuda de menopausia. Probar un jugo rico en alcalinizantes lleno de vegetales saludables para reducir el ácido en su cuerpo puede ayudarlo a lidiar con algunos de los síntomas más molestos de la menopausia.

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Paso 1

Jugo verduras separadas para completar las siguientes medidas: 8 onzas de jugo de zanahoria, 4 onzas de jugo de apio, 1 onza de jugo de remolacha y 1 onza de perejil. Estas verduras son alcalinas y no aumentarán los niveles de ácido en el cuerpo.

Paso 2

Vierta cada tipo de jugo en una licuadora y mezcle hasta que quede suave y combinado. Vierta el jugo en un vaso de 8 onzas y reserve el exceso.

Paso 3

Beba un vaso de 8 onzas por la mañana, Eve Campanelli, una practicante holística de la familia en Beverly Hills le dice a MotherNature. com. Luego, reserve el resto del jugo para beber por la noche.

Paso 4

Continúe consultando a su proveedor de atención médica para revisiones regulares e infórmele sobre sus síntomas. La salud de la mujer. el gobierno sugiere escribirlos y mantener una lista para llevar con usted a su visita al médico. Incluso le ofrecen un formulario de seguimiento gratuito en su sitio web. Si bien el jugo puede ayudar a controlar algunos de sus síntomas, si se siente incómodo y los jugos no parecen ayudar, se pueden emplear terapias con hierbas y hormonas para ayudarlo a sobrellevar la menopausia.