Hechos en Interval Training
Tabla de contenido:
Si hay una forma mágica de hacer ejercicio, esto es todo. Es adaptable a todos los niveles, excepcionalmente útil para perder peso, aumentar el rendimiento y ganar fuerza. Y toma menos tiempo. El concepto de HIIT, o High-Intensity Interval Training es simple. Cambie hacia adelante y hacia atrás entre explosiones explosivas de mayor intensidad y descanso activo. Los atletas lo han usado durante años para mejorar la resistencia. Los culturistas lo usan casi exclusivamente durante una fase de corte antes de la competencia. Puedes usarlo para lucir bien en tus jeans ajustados en menos tiempo.
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Si hay una forma mágica de hacer ejercicio, esto es todo. Es adaptable a todos los niveles, excepcionalmente útil para perder peso, aumentar el rendimiento y ganar fuerza. Y toma menos tiempo. El concepto de HIIT, o High-Intensity Interval Training es simple. Cambie hacia adelante y hacia atrás entre explosiones explosivas de mayor intensidad y descanso activo. Los atletas lo han usado durante años para mejorar la resistencia. Los culturistas lo usan casi exclusivamente durante una fase de corte antes de la competencia. Puedes usarlo para lucir bien en tus jeans ajustados en menos tiempo.
