Método del calendario de control de la natalidad
Tabla de contenido:
- Video del día
- Cálculo de la fertilidad
- Usando el método de días estándar
- Métodos de combinación
- Ventajas y desventajas
El seguimiento de sus ciclos menstruales y el cálculo de cuándo es fértil pueden conducir a un método anticonceptivo conocido como el método del calendario. El método de calendario o ritmo es un tipo de método anticonceptivo de fertilidad. El método de calendario funciona calculando su ventana fértil en función de su ciclo menstrual. La abstinencia o un método de barrera se usa luego durante el período de fertilidad para evitar el embarazo. Consulte con su médico o un profesional capacitado en conciencia sobre fertilidad para desarrollar un plan que sea adecuado para usted.
Video del día
Cálculo de la fertilidad
Para usar el método de calendario, primero observe sus ciclos menstruales durante 6 a 12 meses. Luego, determine la duración de sus ciclos menstruales contando el número de días desde el primer día de un período hasta el primer día de su próximo período. Para calcular su ventana de fertilidad, seleccione los ciclos más largos y más cortos y luego restar 20 del ciclo más corto y 10 del ciclo más largo. Por ejemplo, si su ciclo varía entre 28 y 35 días, su ventana fértil comenzará el 8 ° día - 28 menos 20 - después del comienzo de su período y finalizará el día 25 - 35 menos 10. Durante este tiempo se requiere marco, abstinencia o un método de barrera para evitar el embarazo.
Usando el método de días estándar
Otra forma de determinar su ventana fértil se llama el método de días estándar. Solo funciona si tiene ciclos regulares que duran entre 26 y 32 días. En este método, no tiene que hacer ningún cálculo porque el día 8 hasta el día 19 después del inicio de su período se considera automáticamente la ventana fértil. Cuentas con código de colores están disponibles para ayudar a rastrear sus días fértiles e infértiles. Desafortunadamente, si su ciclo varía o está fuera del rango de 26 a 32 días 2 o más veces dentro de un año, este método no es confiable.
Métodos de combinación
Otras formas de determinar su ventana fértil incluyen cambios de gráficos en su temperatura o secreciones cervicales. La combinación de estos otros indicadores de fertilidad con el método de calendario mejora la efectividad general en la prevención del embarazo. Los autores de una revisión de marzo-abril de 2009 en el "Journal of the American Board of Family Medicine" informaron que los métodos modernos basados en el conocimiento de la fertilidad tienen una tasa de embarazo del 1 al 3 por ciento.Esto es similar a la tasa de otros métodos anticonceptivos disponibles.
Ventajas y desventajas
El método de calendario tiene varias ventajas, incluido su bajo costo, la falta de hormonas o productos químicos y sin efectos secundarios. Puede ser efectivo para parejas motivadas. Debido a que requiere un cambio en el comportamiento sexual durante la ventana fértil, las parejas deben cooperar y comunicarse, y esto puede aumentar la intimidad. Según una revisión de marzo-abril de 2009 en "JABFM", las parejas que usan métodos naturales de planificación familiar, como el método de calendario con abstinencia, tienen una tasa de divorcio significativamente más baja que la población general.
Pero algunas parejas encuentran difícil la tabla o la abstinencia, y el método del calendario puede ser difícil para las mujeres sin ciclos regulares o en momentos de estrés o cambios hormonales. Consulte a un profesional de la salud capacitado en conciencia de fertilidad para explorar completamente sus opciones.
