Este suplemento es como el plan B para las quemaduras solares

Si ha sido quemado una o dos veces, sabe que el protocolo para tratar la exposición excesiva al sol generalmente involucra aloe vera y un antiinflamatorio. Usted se sienta en el primero, ingiere el segundo y luego espera a que su cuerpo repare su piel roja y dañada. Pero eso lleva tiempo, y las quemaduras solares son incómodas en el mejor de los casos y, en el peor de los casos, dolorosas, por no mencionar que no son precisamente agradables estéticamente.

Ahora, gracias a un estudio revelador publicado en el Revista de Dermatología Investigativa, es posible que no tenga que esperar tanto tiempo para que su piel quemada por el sol obtenga alivio. los los investigadores encontraron que tomar un suplemento de vitamina D inmediatamente después de la exposición al sol disminuía la hinchazón, la inflamación y el enrojecimiento asociados con las quemaduras solares. En otras palabras, encontraron que la vitamina D podría ser el secreto para curar las quemaduras solares más rápidamente.

Los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad Case Western Reserve utilizaron una pequeña lámpara UV para dar a los participantes pequeñas quemaduras solares. Luego se les dio una pastilla, ya sea una pastilla de placebo o 50,000, 100,000 o 200,000 UI de vitamina D. Finalmente, se tomó una biopsia de piel 24, 48 y 72 horas después de la quemadura inicial. Descubrieron que los participantes que habían tomado 200,000 UI de vitamina D estaban más avanzados en el proceso de curación después de 48 horas después de la quemadura. Además, en estos mismos participantes, los investigadores midieron un aumento en la actividad genética asociada con la reparación de la piel.

Antes de dirigirse a la farmacia para comprar todos los suplementos de vitamina D, sepa que 200,000 UI es una cantidad increíblemente grande; según los Institutos Nacionales de la Salud, el adulto promedio solo necesita alrededor de 600 UI por día. En conversacion con Seducir, Joshua Zeichner, MD, director de investigación clínica y estética en dermatología del Hospital Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, advirtió que no confíe en esta estrategia de manera regular. "La sobredosis de vitamina D se asocia con la acumulación de calcio en el cuerpo y puede ser perjudicial para su salud ", explica. "Pero esto viene de uso crónico en lugar de una sola dosis. ”En otras palabras, tomar esta cantidad de vitamina D rara vez, solo en casos de incómoda quemadura solar, es probable que esté bien para su salud.

Solo asegúrese de no exagerar, ya que no necesita tanta vitamina D a diario (o incluso semanalmente o mensualmente).

Como siempre, la prevención es clave. Abastecerse de PF primero, y ni siquiera tendrá que pensar en tomar vitamina D.