La única rutina de tratamiento de la piel contra el envejecimiento que un dermatólogo sigue en la actualidad
Tabla de contenido:
- Mañana y noche Paso 1: Limpiador
- Mañana y noche paso 2: toner
- Mañana Paso 3: Suero
- Mañana Paso 4: Aceite Facial
- Mañana paso 5: crema hidratante
- Mañana Paso 6: SPF
- Noche Paso 3 (semanal): mascarilla
- Noche Paso 4: Retinol
- Noche Paso 5: Suero
- Noche Paso 6: Crema Hidratante
- Noche Paso 7: Tratamiento de ojos
- The Weekly Extra: Derma Rolling
- The Daily Extra: Suplementos
Una rutina de cuidado de la piel completa y efectiva es una inversión, lo que significa que no solo queremos impulsar la compra de nuevos productos sin hacer nuestra debida diligencia. Y creo que puedo hablar por todos nosotros cuando digo que hay una cantidad abrumadora de limpiadores, tónicos, sueros, tratamientos, lociones y pociones para elegir. Entonces, antes de comprometerme con algo, decidí consultar a algunos especialistas.
Lo primero que me dijo la doctora Dendy Engelman, MD, es que si está interesado en usar productos antienvejecimiento (igualmente, está bien si no lo está), realmente no hay nada como ser "demasiado joven" para comenzar. apuntar a ciertas cosas (p. ej., pigmentación, líneas finas alrededor de los ojos y piel opaca). No tiene que ser muy elegante, dice "incluso si su régimen antienvejecimiento es tan simple como un limpiador y protector solar", eso hará el truco.
Como los dos me cubrieron bastante bien, le pregunté a ella y a otros dos especialistas, la doctora Michele Henry, MD, y a Shani Darden, esteticista con licencia, sobre la ramificación y ella me ayudó a descubrir qué pasos eran más esenciales para un cuidado de la piel firme y brillante. rutina. Por lo tanto, si desea comenzar, expandir o optimizar su rutina, lea las prácticas y los pasos esenciales, además de las recomendaciones de productos.
Mañana y noche Paso 1: Limpiador
Lavarse la cara una vez no es suficiente."Limpie dos veces", aconseja Engelman, sugiriendo también, "Use un limpiador suave que no despojará a su piel de aceites naturales y lo dejará más deshidratado que antes".
Me encanta este limpiador a base de aceite, que tiene una textura suave y sedosa y una fragancia increíble. Nunca me seca y siempre me quita el maquillaje de manera efectiva. Tengo una piel mixta, así que cuando durante los meses más húmedos, prefiero algo que espumea (como esta opción de aclaración de Zelens).
Mañana y noche paso 2: toner
Justo después de la limpieza viene el tóner. "El tóner es un paso necesario para aquellos que tienden a tener la piel del lado graso, o si eres propenso al acné", me dice Henry. Engelman recomienda algo como Biologique's, que exfolia y tonifica la piel con fenol y ácido salicílico.
Mañana Paso 3: Suero
Siguiente? Suero. Darden dice que una fórmula de vitamina C es la mejor. "La vitamina C es un antioxidante que protege su piel del daño del sol y los radicales libres", dice ella. "Me gusta seguir con un filtro solar sin aceite que hidrata pero no obstruye los poros".
Sunday Riley ha sido mi suero favorito durante mi rutina diurna. Está infundido con un 15% de ascorbato de THD, también conocido como vitamina C, y está diseñado para ayudar a nivelar y aclarar su tez.
Mañana Paso 4: Aceite Facial
Si tienes la piel súper seca, considera aplicar una gota de este aceite facial antes de ponerte tu crema hidratante para el día. Ayuda a reconstruir la elasticidad y la firmeza a la vez que mantiene su piel hidratada durante todo el día.
Mañana paso 5: crema hidratante
Repleta de probióticos y antioxidantes, esta crema hidratante está diseñada específicamente para ayudar con problemas de envejecimiento. Además de ser efectiva, la textura es increíble: sedosa, suave y ultra ligera.
Mañana Paso 6: SPF
Dado que el sol es el mayor culpable del envejecimiento prematuro, el SPF es el paso más importante en una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento. "La exposición al sol agota el colágeno en la piel y puede causar problemas con la pigmentación", explica Darden.
¡He estado usando este por años, y nunca quiero cambiar! Huele increíble, no me hace sentir grasiento y hace el trabajo. Por supuesto, si las fórmulas químicas no son su preferencia, hay otras opciones.
"Para aquellos preocupados por los protectores solares químicos, busque productos que no contengan oxibenzona", sugiere Engelman.
Noche Paso 3 (semanal): mascarilla
Personalmente, prefiero hacer mascarillas en una noche tranquila, aunque también puedes hacerte una por la mañana después de haberte limpiado dos veces.
"Las máscaras trabajan para hidratar y fortalecer la barrera cutánea", explica Darden. "Llenos de péptidos, ceramidas y ácido hialurónico, apoyan la producción de colágeno que puede suavizar las líneas de líneas y arrugas. Me gusta la mascarilla probiótica Elizabeth Arden una vez a la semana".
Noche Paso 4: Retinol
Además de la protección solar, dice Darden, el retinol es el paso más importante en una rutina antienvejecimiento. "El retinol trabaja duro para prevenir la formación de nuevas arrugas, así como para suavizar las líneas finas que ya tengas. También ayudará a disminuir la pigmentación por el recambio celular", explica.
Aplico este aceite facial antes de hidratar y definitivamente noté una diferencia en la tez y la textura de la piel dentro de las tres semanas de uso. Está específicamente formulado para activar la producción de colágeno y elastina.
Noche Paso 5: Suero
Los AHA, como el ácido glicólico, son excelentes para las exfoliaciones, dice Engelman. Si bien uso esta máscara de Drunk Elephant una vez a la semana y este suero nocturno AHA a diario, también me encanta esta opción de ácido láctico porque hidrata mi piel y también la ilumina. Lo uso cada pocas noches encima de mi aceite para dormir Luna y debajo de mi crema hidratante.
Noche Paso 6: Crema Hidratante
Los ingredientes como los péptidos y las ceramidas son cruciales, me dice Engelman, ya que "refuerzan la integridad de la piel".
Lo juro por esta crema, que la marca describe como "como agregar una inyección de proteína a tu batido" porque es muy abundante en nutrientes e ingredientes activos. Está formulado para desencadenar una mayor producción de colágeno, por lo tanto, si desea usar una crema hidratante específicamente diseñada para tratar los problemas de envejecimiento, aquí está.
Noche Paso 7: Tratamiento de ojos
La crema para los ojos es una necesidad absoluta, nos recuerda Engelman. "La piel alrededor de los ojos es 40% más delgada que el resto de la cara y, por lo tanto, necesita un poco más de atención", dice.
"Usaré una crema para los ojos después de esto para iluminar e hidratar el área debajo de los ojos", se hace eco de Darden. "Es importante mantener la hidratación debajo de los ojos porque esto es lo que ayuda a que las arrugas se noten menos y a que la piel se mantenga firme y regordeta. Si necesita hidratación adicional, puede agregar un suero de ácido hialurónico antes de su crema hidratante".
Personalmente, me encanta la crema rica en antioxidantes de Drunk Elephant porque instantáneamente brinda hidratación al área de mis ojos. Si bien la mayoría de las otras cremas para los ojos que he usado me han hecho sentir más hinchada por la mañana, esta no lo hace en absoluto.
The Weekly Extra: Derma Rolling
Este dispositivo de cuidado de la piel ha estado recibiendo mucha atención últimamente. Si no está familiarizado con el uso de derma en el hogar, aquí tiene un recorrido rápido: es básicamente un dispositivo que rueda sobre la superficie de su piel para asegurarse de que su producto penetre lo suficientemente profundo como para que funcione. Básicamente, las pequeñas agujas y la terapia de luz roja abren la piel (lo que también lo pone en la sobrecarga de producción de colágeno).
Aunque es efectivo para una mejor penetración del producto, Henry advierte contra el mal uso. "Usado incorrectamente", dice ella, "puede causar problemas con la pigmentación, especialmente para las mujeres de color".
The Daily Extra: Suplementos
Por último, pero no menos importante, agregar un suplemento a su rutina matutina o nocturna puede marcar una gran diferencia.
"Los suplementos orales pueden ayudar a respaldar la producción natural del cuerpo a través de ser absorbidos a través del torrente sanguíneo, apoyando primero las capas subyacentes", explica Engelman. "La idea es que el ácido hialurónico se absorba en el torrente sanguíneo, que llega a las capas fundamentales de la piel, proporcionando humedad y favorece la salud de la piel y las articulaciones. Me gustan las pastillas y los polvos (Reserveage Nutrition Collagen Replenish) porque son fáciles de incorporar, no importa cuál es tu estilo de vida ".
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