6 maneras totalmente naturales Las mujeres suecas obtienen su piel radiante

Abedul (aceite esencial)

Los abedules se encuentran en muchos bosques a lo largo de Suecia. Ha sido considerada como una planta medicinal por miles (lees bien) de años. Protege la piel de las infecciones bacterianas y reduce las arrugas. Sus propiedades astringentes son conocidas por tensar la piel flácida.

Cómo usarlo: Agregue una gota de aceite esencial de abedul al agua purificada para usar como un tónico para la piel.

Arándanos

Los arándanos se pueden encontrar prácticamente en todas partes en Suecia en el otoño. Los arándanos han sido consumidos por los suecos durante siglos debido a sus numerosos antioxidantes y su rico contenido de vitamina A y E. No solo deliciosos bocadillos, los arándanos en realidad iluminan la piel opaca y combaten el acné controlando las hormonas.

Cómo usarlo: Machaca un puñado de arándanos y mézclalos con una cucharada de yogur. Es genial como un delicioso desayuno o una mascarilla iluminadora.

Setas Chanterelle

No es ningún secreto que las setas son altamente beneficiosas para su salud. Pero lo que también aprendí recientemente fue que los hongos rebozuelos son muy efectivos para tratar el acné y la inflamación de la piel debido a su alto contenido de vitamina D. Los hongos Chanterelle también tienen un alto contenido de selenio, que es un poderoso antioxidante que ayuda a fortalecer el cabello y previene la caída del cabello.

Cómo usarlo: El consumo de hongos rebozuelos o extracto de hongos mantiene a raya esos molestos granos.

Flor de brezo

La hermosa flor de brezo se cultiva en los bosques suecos y se utiliza como té antiinflamatorio. Este té es un potente limpiador desintoxicante y se usa a menudo para el resfriado común y la gripe.

Cómo usarlo: Encuentre té de flores de brezo en su tienda de alimentos saludables o prepare su propio té hirviendo los pétalos de flores en una olla con agua. Deje reposar durante 15 minutos antes de consumir.

Arándanos rojos

Rico en flavonoides, los lingonberries han sido el alimento básico de la cocina escandinava durante décadas. Los antioxidantes en las arándanos rojos reducen la inflamación en el cuerpo y pueden incluso disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Esta baya ácida está llena de nutrientes para mejorar la salud general.

Cómo usarlo: Coma un puñado de lingonberries cada día para mantener su piel suave y clara.

Rowanberries

Rowanberry es conocido por su alto contenido de antioxidantes. Es astringente y trabaja para estimular la circulación sanguínea. Con un alto contenido de caroteno y vitamina C, los rowanberries son maravillosos para desintoxicar y aumentar la inmunidad.

Cómo usarlo: Para obtener un brillo hermoso en la piel, combine la mascarilla lavada y triturada con miel como una mascarilla.

Extremidad adicional: Cepillo seco + Sauna

Aquí hay un último consejo. La mayoría de los escandinavos conocen el beneficio de sentarse en una sauna. Limpia la piel, elimina las toxinas y alivia el estrés. El cepillado en seco de la piel antes de ingresar a la sauna desintoxicará aún más su piel y la mantendrá más saludable y suave.

Cómo hacerlo: Cepille la piel en seco con un movimiento ascendente, circular. Ayuda a la circulación sanguínea y le da a tu piel un brillo saludable.

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