6 cosas que un influyente de bienestar mantiene en su bolsa en todo momento

Botella de agua de cobre

Llena de agua alcalina, obviamente. Todos sabemos que es esencial para un cuerpo próspero mantenerse hidratado, pero las chicas de bienestar real van un paso más allá con su propia botella. y agua. Siempre llevo mi propia botella para evitar el consumo excesivo de plástico, y los de cobre y vidrio mantienen su agua segura. El H20 alcalino se deshace de los químicos que se encuentran en una gran cantidad de grifos e incluso en agua embotellada.

Toallitas limpias

Soy esa chica en el avión (o baño, automóvil, etc.) limpiando todo, y me da tranquilidad saber que lo estoy haciendo sin químicos. Si compra toallitas lo suficientemente suaves, incluso puede usarlas en su piel después del entrenamiento o cuando necesite un repaso. ¡Un ambiente limpio conduce a un sistema limpio!

Desodorante no tóxico

No es una vergüenza admitir que llevo estas cosas conmigo. El desodorante no tóxico es un salvavidas, pero no siempre dura tanto como las opciones pesadas de aluminio. Pero no sudor (tenía que hacerlo): simplemente llevo un tamaño de viaje conmigo y vuelvo a aplicar según sea necesario.

Spray facial

Tengo un amigo que está brillando constantemente. Su truco Un spray para la cara (Herbivore Rose Spray, $ 45, para ser exactos). Desde entonces he imitado su secreto y rocío un spray increíble cada vez que necesito un pick-me-up. También se dobla como una fragancia, pero sin las toxinas que se encuentran en la mayoría de los perfumes convencionales. ¡Una tez húmeda se complementa con agua de rosas en cualquier momento del día!

Aceite esencial de lavanda

Vivir en L.A. viene con tráfico, y mucho. Si me siento estresado por el 405 o me estoy preparando para una gran reunión, me pongo aceite de lavanda en las sienes y respiro. Se sabe que el olor reduce los niveles de estrés y es una píldora natural para el frío. Si estoy estacionado, cierro los ojos y medito durante 10 minutos. ¡Cielo!

Bocadillos saludables

Y por último, pero no menos importante: ¡la comida! Vivir esa vida de bienestar requiere acceso constante a elecciones inteligentes en el departamento de alimentos, por lo que siempre encontrará opciones saludables en mi cartera. Desde pistachos crudos hasta almendras o anacardos, llevo un recipiente de vidrio con nueces donde quiera que vaya. También soy un gran fanático de las frutas secas, las semillas y los vegetales crudos.

En esa nota, echa un vistazo a la guía de Geri para tomar la mejor estadía de bienestar.