4 modelos de Victoria's Secret comparten sus consejos para un mejor trasero
Vamos a jugar una pequeña asociación de palabras. Listo? Brasil.
¿Qué es lo primero que viene a la mente? Tal vez fue Río, tal vez los Juegos Olímpicos, pero para nosotros, no podemos dejar de pensar, culo. Como en, tu derrière, o deberíamos decir, Bumbum
No se puede negar la prevalencia del trasero brasileño. Incluso hay un procedimiento para obtener el codiciado trasero, por el amor de Dios. Los modelos y los modelos que buscan ser tan buenos se deslizan a lo largo de las playas arenosas de Brasil en fondos de bikini apenas para mostrar los frutos de su trabajo, y queremos saber hasta el último secreto para levantar y esculpir nuestras propias cepas (naturalmente, gracias) como el mulheres hacer Brasil.
Agradecidamente, Moda redondearon algunas fuentes confiables para llegar al fondo (¿entendido?) del secreto de un vagabundo brasileño: los Modelos Secretos de Victoria. A continuación, encontrará los secretos de Adriana Lima, Izabel Goulart, Caroline Trentini y Lais Ribeiro.
Adriana cree que para tener un gran trasero, se trata de tener una combinación de rutinas de ejercicios. Sentadillas, burpees y correr mantendrán tu parte trasera levantada y tonificada.
El secreto de Caroline para tonificar su trasero es la lucha funcional. Mezcla boxeo, saltos, saltos y Muay Thai, que trabaja todos los grupos musculares. También corre por 30 minutos cuando no tiene tiempo de hacer su rutina completa para ayudar a reactivar su metabolismo.
¿Quién necesita un entrenador cuando puedes esculpir un trasero perfecto por tu cuenta? Iza toma una hora todos los días para hacer ejercicio, sin importar dónde esté, sea su entrenador o no. Ella explica: "Me enfoco en mantener mis entrenamientos tan intensos como sea posible mientras los mantengo divertidos. Hago sentadillas rápidas y me gusta mucho, además de usar mi banda de resistencia #BodyByIza ($ 12); simplemente hace que estos ejercicios básicos sean mucho más ¡más efectivo!"
Lais cree que dado que las sentadillas no son las más divertidas de hacer, Pilates es una alternativa increíble para tonificar tu trasero. Ella sostiene que ser activo en cualquier forma (bailar, caminar) es súper efectivo para un gran trasero.
¿Qué más consejos de belleza brasileña? Echa un vistazo a los mejores hacks de este entrenador de fitness.
Imagen de apertura: @AdrianaLima
