4 maneras de limpiar después de una gran comida navideña

Se han comido las galletas navideñas, se han cubierto los latkes con crema agria y se han engullido, y se ha bebido la alegría navideña (tal vez algunas veces). Después de todas las calorías pesadas, los azúcares y los carbohidratos que hemos consumido en un período de tiempo demasiado corto, nos sentimos un poco tímidos con respecto a nuestras cinturas. Es fácil experimentar esa culpa después de las vacaciones, pero estamos aquí para decirles que la culpa no tiene por qué ser duradera. Hemos redondeado algunos consejos fáciles de seguir para limpiar su cuerpo y volver a tener un buen ritmo para el próximo año.

Intercambiar bebidas tóxicas por H2O

Limpiar el higado

Es cierto: su hígado filtra el alcohol, que puede haber tenido durante las vacaciones, pero también filtra todas las otras toxinas que entran en su cuerpo. Como tal, beber té verde es una excelente manera de reiniciar el hígado para mejorar su función de desintoxicación. Según el Dr. Edward Group, el té verde está "lleno de antioxidantes vegetales conocidos como catequinas, un compuesto conocido por ayudar a la función hepática". La hora del té, alguien?

Toma tu vitamina C

Come comida saludable

McKittrick recomienda abastecerse de alimentos saludables como frutas, verduras y proteínas magras. "Si no tienes los alimentos correctos a tu alrededor, ¡no puedes comerlos!" ella explica. Verduras como la alcachofa y el brócoli son excelentes para desintoxicar el cuerpo y brindarle un combustible saludable.

Ed. nota: hable con un médico antes de comenzar cualquier limpieza o cambios en la dieta.

¿Cómo planea mantenerse saludable y en forma para el nuevo año? ¡Cuéntanos a continuación!

Imagen de apertura: Bkr agua