Odio la rueda de ardilla, pero esta clase cambió completamente mi mente

Puede que me den mucha importancia por decir esto porque sueno como una de esas personas molestas que Reclamación Me encanta hacer ejercicio, pero realmente me gusta una clase HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad) temprano en la mañana. El ejercicio se ha convertido rápidamente en mi manera de relajarme, relajarme y volver a cambiar mi enfoque antes de trabajar. También es una de las únicas cosas que me ayudan a controlar mi ansiedad, por lo que la hago una prioridad cada semana.

Mi ejercicio de elección es generalmente HIIT. Hay algo acerca de una sesión de intervalo de ritmo rápido que realmente resuena conmigo. Tal vez tenga que ver con mi naturaleza energética, de ahí que sentí que Sweat It's new class, Guts and Glory, me llamaba por mi nombre cuando se lanzó.

Sweat It es un gimnasio recién lanzado en el centro de Londres que ofrece un entrenamiento funcional sencillo con una variada gama de clases centradas en una combinación de fuerza, velocidad y resistencia. Si bien las clases tienen un formato, ninguna sesión es exactamente la misma, por lo que es ideal si te aburres fácilmente con el mismo entrenamiento.

Decidí visitar la clase Guts and Glory, como había visto, y escuchado, a todos los que se lo decían en las redes sociales. Si eres parcial con el Bootcamp de Barry, entonces esto no es muy diferente. La premisa de la clase es que pasas el 50% de tu tiempo en la cinta de correr y el 50% de tu tiempo en la "plataforma", que es esencialmente una colchoneta. Aunque pasar 25 minutos corriendo lo más rápido que puedas en una cinta para correr puede sonar repugnante (especialmente para alguien como yo que odia las cintas para correr), lo bueno es que la clase está dividida en cuatro secciones que tienen aproximadamente 12 minutos cada una.

Así que comienza en la cinta de correr, cambia a la colchoneta, vuelve a la cinta de correr y termina en la colchoneta.

La otra explicación de la sección de la cinta de correr es que no pasa todo el tiempo corriendo. Parte de esto es correr para su vida, sí, pero la otra parte es empujar la máquina para correr especialmente diseñada manualmente en una pendiente. Si bien desde un punto de vista respiratorio es menos intenso que correr, realmente puedes sentir el movimiento en tus músculos. Además, te da un momento para respirar antes de pasar a la plataforma.

La parte de la plataforma se centra en el peso corporal y los movimientos ponderados, que van desde movimientos compuestos como sentadillas hasta sentadillas. No mentiré, es difícil, especialmente después de que te has agotado empujando cuesta arriba en una cinta de correr.

¿Mi principal conclusión de este entrenamiento? Probé y probé otras clases basadas en caminadoras y las descarté inmediatamente, pero esta es para mí. Sí, me empujé y me sentí cansado, pero al reflexionar, realmente disfruté esos momentos cuesta arriba. Además, me sentí absolutamente increíble, y ese nivel duró prácticamente todo el día (otra ventaja adicional de un entrenamiento matutino).

Ahora, si eres como yo y piensas que obtener un nuevo kit de gimnasio hace que el entrenamiento sea mucho más fácil, entonces te alegrará descubrir mis nuevas piezas de entrenamiento favoritas a continuación.