Dentro de la rutina de cuidado de la piel alucinante de un modelo sueco
Tabla de contenido:
- 1. Comienza su día con un baño de hielo.
- 2. Ella bebe té de mate todas las mañanas.
- 3. Ella hace sus propias mascarillas (y las usa a diario)
- 4. Aplica ingredientes hidratantes durante todo el día.
- 6. Ella pasa cada noche en la sauna.
- 7. Ella solo usa productos suaves e hidratantes.
1. Comienza su día con un baño de hielo.
Uno de los ingredientes más importantes en la rutina de cuidado de la piel de Agstam es 100% gratis: agua con hielo. Lo usa para todo: para limpiar, hidratar, reactivar su metabolismo y más.
"A primera hora de la mañana, me lavo la cara con agua helada", dice. "Hago un cuenco de mis manos y bebo 10 grandes tragos de agua del grifo. Lo he hecho siempre que puedo recordar". Agstam creció en el norte de Suecia, donde su familia tenía su propio pozo, que ofrecía agua fresca y cristalina. "Entonces eso es un poco diferente de beber el grifo en Brooklyn, donde vivo ahora", dice ella. "Pero en este punto, es un hábito, y es mi forma de asegurarme Comienzo el día con un enjuague tanto por dentro como por fuera..'
Agstam también pone agua helada en sus duchas matutinas. "Termino cada ducha con un par de segundos de enjuague frío", nos dice. Como explica Agstam, "bañarse con frío es una técnica antigua llamada hidroterapia, y funciona en el sistema nervioso simpático y parasimpático como un botón de reinicio, casi como una sesión de terapia o un masaje linfático. Aclara el nerviosismo o la ansiedad y me prepara para un gran día ".
Agstam ha estado haciendo esto desde la infancia, en parte debido a algo que un miembro de la familia en Suecia le dijo una vez: "Si no podemos tomar un par de segundos de agua fría en el cuerpo por la mañana, lidiar con los altibajos de la vida". Será extremadamente difícil ", recuerda. "Asi que También lo hago como una preparación mental de lo que vendrá durante el día..'
2. Ella bebe té de mate todas las mañanas.
3. Ella hace sus propias mascarillas (y las usa a diario)
Según Agstam, algunos de los mejores ingredientes para el cuidado de la piel provienen de su propia cocina. "Mi tía abuela Ingrid era una cocinera orgánica increíble, y siempre usaba todo lo que tenía a mano en la cocina para su cuerpo y cuidado de la piel", nos dice. "Flores, agua de lluvia, miel, limón, plátanos, huevos. Aprendí todos sus trucos y ahora continúo esa alquimia en mi cocina de Nueva York".
Agstam dice que su piel "nunca se siente tan suave e hidratada como lo hace después de un buen roce con un plátano o cáscara de aguacate o después de una mascarilla hecha de miel y limones. "Ella usualmente prepara sus máscaras de las sobras de aceite de coco, aguacate, yogur griego o miel que usa para preparar el desayuno de su hijo por la mañana." Cuando terminemos de desayunar, Generalmente tengo al menos dos de esos ingredientes manchados en mi cara ", dice ella.
4. Aplica ingredientes hidratantes durante todo el día.
6. Ella pasa cada noche en la sauna.
No hay mucho más sueco que una sauna nocturna. "Antes de irme a la cama, me encanta tomar un vapor o una sauna para prepararme para una buena noche de descanso y rejuvenecimiento", explica Agstam. "Crecí con una sauna en mi casa, así que estoy acostumbrada a hacerlo todos los días, es una de mis rutinas que debo hacer".
Agstam sostiene que el vapor caliente es su secreto para una salud y belleza óptimas. Según un informe de Jama medicina interna, el uso diario de la sauna disminuye la presión arterial y reduce los factores de riesgo para enfermedades del corazón. Como dice Agstam, Los norteños tienen que agradecer a la sauna por el hecho de que "rara vez se enferman y mantienen una piel hermosa y saludable".
7. Ella solo usa productos suaves e hidratantes.
Como habrá notado, los ingredientes hidratantes están en el centro de la rutina de Agstam. Eso continúa en su régimen antes de acostarse. Después de su sauna, Agstam usa un exfoliante químico de Paula's Choice para igualar su tono de piel, destapar los poros y disminuir las líneas finas; luego, continúa con uno o dos sueros y una crema de noche rica e hidratante. (Su favorita del momento es un gel hidratante de MyChelle, que "tiene un 2% de ácido hialurónico y funciona como un milagro en la piel cansada").
Agstam también trata de mantener sus productos tan limpios y suaves como sea posible. "Uso productos de CeraVe, Cetaphil, MyChelle, Dr. Hauschka, Weleda y otras marcas simples y naturales", dice. "Compro la mayoría de mis productos en farmacias naturales.- Farmacias francesas si tengo la oportunidad, o en mi Whole Foods local. Y trato de mantenerme alejado de los conservantes y los ingredientes agregados lo más posible. Si solo hay uno o dos ingredientes mencionados en el frasco, entonces soy una niña feliz ".
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