Todo lo que realmente necesitas para ponerte en forma este verano
"Ponerse en forma" es un término cargado, pero en Byrdie, el significado es simple: abarca todo lo que te hace sentir bien, ya sea comer sano o descubrir un entrenamiento que realmente disfrutas. Para mí, personalmente, estar en forma es juntar mis cosas y encontrar el tiempo para ir a nadar, meditar y preparar los almuerzos de trabajo de una semana que frenan el gasto del Pret.
Eso no es obsesionarse con las escalas o disparar por un peso llamado "ideal", sino hacer ajustes en el estilo de vida que resultan en una actitud de "Me veo muy bien". Llámame superficial, pero me parece que tener el kit perfecto me lleva hasta la mitad. Especialmente cuando dicho kit me ayuda a rastrear mi longitud en la piscina o amortiguar mis pies mientras estoy golpeando el pavimento. Ingrese: siete nuevos lanzamientos que mejorarán su juego de ejercicios este verano, ya sea que sea un corredor experimentado, un yogui o alguien que solo necesite algo de buena música para ponerse en movimiento.
Los beneficios para la salud del agua no pueden ser subestimados. Beber lo suficiente (al menos ocho vasos de 8 onzas por día) mejora sus niveles de energía, aumenta su tasa metabólica y lo ayuda a dormir mejor. Para asegurarse de que está llenando sus tiendas de agua mientras viaja, las botellas de Bkr son indispensables para el gimnasio, y la nueva funda con pinchos asegurará que nunca se salga de las manos torpes.
El último reloj inteligente Fitbit viene con una serie de nuevas características, que incluyen un monitor de ritmo cardíaco, un rastreador de período y una estética más elegante. Sin embargo, el hecho de que sea resistente a la natación es, con mucho, mi cosa favorita de la Versa. Después de todo, la natación es la forma más fácil de hacer un entrenamiento de cuerpo completo que combina cardio y tonificacion muscular
Si crees que un entrenamiento no se completa sin una lista de reproducción inflada, estos auriculares totalmente seguros transformarán la forma en que haces ejercicio. No más enredarse en cables a mitad de carrera. Los audífonos inalámbricos ciertamente no son un concepto completamente nuevo, pero son únicos porque están diseñados para resistir el sudor y los movimientos energéticos.
Pocas palabras despiertan nuestro interés como "nuevos entrenadores Nike", y el último diseño de Air Zoom Pegasus 35 de la marca es un testimonio de por qué. Con un estilo lo suficientemente elegante como para permanecer en el gimnasio y absurdamente cómodo, estos nuevos corredores ponen un resorte adicional en su paso con una combinación de espuma y pequeñas bolsas de aire en la suela. Sí, bolsas de aire.
También vienen con un ajuste específico para mujeres, que es menos "Bic Pen for Her" de lo que parece. Debido a que los pies de las mujeres tienden a tener arcos más altos y tacones más estrechos que los de los hombres, el hecho de que los zapatos se ajusten a estas proporciones debería significar menos lesiones al correr en la línea.
Hay mucho que decir sobre el poder motivador de un atractivo equipo de ejercicios, y los tapetes de Yoga Design Lab nos dan ganas de entrar en la estadística de posición de loto. Muy lejos de las típicas alfombras de colores sólidos, estos diseños brillantes están inspirados en la vitalidad de Bali y fueron creados por el surfista / yogui Chad Turner. Sin embargo, no son todos diversión sobre la función; Cada tapete es 100% natural, hecho con base de caucho de árbol de Vietnam y microfibra de botella reciclada que funciona como una toalla.
Cuando se enumeran los pros y los contras de correr en una cinta rodante en lugar de correr afuera, surge el mismo punto cada hora. Correr en una cinta de correr se vuelve muy aburrido muy rápidamente. La nueva aplicación de ejercicios (¡gratis!) Zwift está dando la vuelta a ese problema, y te da la opción de correr donde quieras (la playa, las calles de Tokio, la ruta del Maratón de Londres) sin salir de casa.
Si el clima y las largas horas de trabajo están en tu contra, esta pieza de tecnología es una bendición que complementa tus carreras al aire libre sin una pared de gimnasio gris en blanco a la vista. Está gamificado, también; puede desbloquear recompensas mientras corre o elige correr junto con otros usuarios. Incluso puedes enviarles un pulgar hacia arriba. Cosas inteligentes de hecho. ■
¿Ya te sientes en forma? Seguro que lo somos.
