Dolores de estómago después de comer durante el embarazo

El embarazo presenta una serie de molestias: las mujeres a menudo comienzan a tener náuseas matutinas algunas semanas después de la concepción y continúan con dolor de espalda. acidez estomacal, dolor uterino y una variedad de otros síntomas. La incomodidad del estómago es bastante común, particularmente durante los trimestres posteriores del embarazo, y se debe al tamaño del bebé.

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Significado

El motivo del dolor de estómago después de comer puede ser multifacético en las mujeres embarazadas, debido a las muchas formas en que el embarazo afecta el tracto digestivo. Heidi Murkoff y Sharon Mazel, en su libro "Qué esperar cuando estás esperando", explican que el embarazo ralentiza el tracto digestivo, lo que lleva a un aumento del gas y el estreñimiento. Las hormonas también aflojan los músculos del esfínter, lo que puede permitir que el ácido del estómago vuelva al flujo de reflujo hacia el esófago, lo que provoca acidez estomacal.

Efectos

Mientras que el dolor en el intestino durante el embarazo puede atacar en cualquier momento, el momento más común para la incomodidad es después de comer. Esto se debe a que el estómago secreta más ácido después de comer, y el esfínter esofágico suelto permite que el ácido regrese al esófago, causando dolor. El Dr. Raymond Poliakin, en su libro "Lo que no pensaste en preguntarle a tu obstetra", señala que la combinación de estómago lleno y bebé en crecimiento agrava el problema al amontonar el abdomen de una mujer.

Consideraciones

Algunas mujeres tienen dolor de estómago más frecuente después de comer que otras. Debido a que las molestias estomacales son muy individuales, las mujeres que tienen problemas gástricos después de las comidas durante el embarazo pueden beneficiarse al llevar un diario de alimentos. Si descubren que la angustia siempre ocurre después de comer un determinado alimento, pueden mantenerse alejados de ese artículo, explican Murkoff y Mazel. Las comidas pesadas también son factores desencadenantes comunes del dolor de estómago durante el embarazo, y las mujeres pueden querer comer varias comidas pequeñas.

Prevención / Solución

Dr. Poliakin explica que hay algunas técnicas para prevenir o tratar el dolor de estómago después de comer durante el embarazo. Primero, las mujeres embarazadas pueden usar antiácidos, siempre que no contengan aspirina. Los tums son populares, al igual que el bicarbonato de sodio en el agua, aunque las mujeres cuyos médicos los sometan a dietas bajas en sodio deben hablar con su médico antes de usar bicarbonato de sodio, porque contiene sodio. También es útil permanecer sentado o de pie durante una hora después de comer.

Expert Insight

Si bien puede ser difícil evitar por completo la acidez estomacal y el dolor ácido relacionado con el estómago durante el embarazo, la Dra. Miriam Stoppard recomienda una dieta alta en fibra y mucha agua para prevenir el dolor de estómago relacionado con el gas. En su libro "Concepción, embarazo y nacimiento", el Dr. Stoppard señala que las dietas ricas en fibra ayudan a mantener el funcionamiento del tracto digestivo sin problemas y a reducir la producción de gas asociada con el movimiento lento de los alimentos.Esto puede reducir el dolor intestinal y los calambres que a veces afectan a las mujeres embarazadas.