Puntos de presión para aliviar el dolor en los senos

Aplicar presión suave, pero firme, con las yemas de los dedos hacia ciertos puntos de presión en la cara y el cuerpo puede ayudar a aliviar el dolor sinusal causado por congestión, resfríos o sinusitis. Si bien esta técnica, llamada acupresión, puede ayudar a aliviar la incomodidad de sus senos paranasales, aún necesita ver a un médico para tratar la afección subyacente y protegerla contra una infección sinusal grave.

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Puntos de presión cerca de los ojos

Según Michael Reed Gach, Ph. D., fundador del Acupressure Institute, varios puntos de presión en la cara pueden ayudar a aliviar el dolor y la presión sinusal y aliviar el frío y síntomas de gripe. En las hendiduras de las cuencas de tus ojos, donde las crestas de las cejas se juntan con el puente de tu nariz, encontrarás dos puntos coincidentes que Gach llama "Drilling Bamboo". Aplicar presión a estos puntos puede ayudar a aliviar la congestión nasal y los dolores de cabeza frontales. Los puntos de "Belleza Facial", que alivian la presión ocular, la congestión nasal y la congestión, se encuentran en la parte inferior de los pómulos, centrados debajo de la pupila de su ojo. Aplicar presión al "Third Eye Point" de Gach, ubicado en la hendidura entre las cejas, puede aliviar el dolor de cabeza, la congestión nasal y la cabeza.

Jordan S. Josephson, autor del libro "Sinus Relief Now", enumera los puntos del "Estómago 2" como útiles para aliviar los dolores de cabeza. Para encontrarlos, trace su dedo a lo largo del borde orbital inferior de su ojo. Encontrarás el punto de presión en una pequeña depresión directamente debajo de tu pupila.

Puntos de presión cerca de la nariz

Los puntos a los que Gach se refiere como "Perfume de Bienvenida" se sientan justo fuera de sus fosas nasales y también pueden ayudar a aliviar el dolor sinusal y la congestión nasal. Además de esos puntos faciales cerca de la nariz, "Sinus Relief Now" también enumera los puntos "Bitong". Se sientan en la ventana de la nariz en la base de tu hueso nasal. Para aplicar presión a estos puntos, simplemente pellizque sobre su fosa nasal con los dedos.

Puntos de presión cerca de las manos y los brazos

La guía de acupresión en línea de la Universidad de Stanford sugiere tres puntos de presión en las manos y los brazos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis y aliviar el dolor sinusal. Para encontrar el primer punto, busque una pequeña depresión en su muñeca superior, directamente alineada con su pulgar. El siguiente punto se encuentra justo debajo de la miniatura, en el lado del pulgar más alejado del resto de los dedos.

Para encontrar el tercer punto de dolor sinusitis, aprieta el pulgar y el índice. Justo encima del pliegue entre el índice y el pulgar, sentirás una cresta. Aplicar presión en el centro de la cresta es "bueno para la mayoría de los problemas de la cintura para arriba", afirma la Guía de acupresión en línea.