Personal Pan Pizza de Pizza Hut Información nutricional

Pizza Hut es famosa por las pizzas en miniatura hechas por encargo y diseñadas para alimentar a una persona. Pero al tomar sus decisiones dietéticas diarias, ir por la ruta por corte en realidad puede ser mejor para usted que ordenar una pizza de pan personal. Dependiendo de las coberturas, los valores calóricos de uno de estos pasteles pueden variar hasta 280 calorías.

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Calorías

En la gama baja, una pizza personal Pizza Hut te ofrecerá aproximadamente 550 calorías, ya sea para la variedad Veggie Lover's o Ham and Pineapple. En el extremo superior, la pizza suprema personal contiene 720 calorías, mientras que la Triple Meat Italiano tiene 730 calorías. La pizza personal Pizza Hut que contiene la mayor cantidad de calorías es la pizza Meat Lover, con un peso de 830 calorías, aproximadamente 41. 5 por ciento de las calorías diarias para la persona promedio, según la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU.

Grasa

Incluso en la gama baja, las pizzas personales de Pizza Hut contienen un montón de grasa. Las pizzas de Veggie Lover y Ham and Pineapple están cargadas con 20 gramos de grasa, 8 de las cuales son grasas saturadas. Eso es aproximadamente un tercio de la asignación diaria de ingesta de grasa de la persona promedio, de acuerdo con las pautas dietéticas de la FDA. A medida que comienzas a agregar más ingredientes, especialmente carne, aumenta el contenido total de grasa. La pizza italiana de salchichas y cebolla roja contiene 32 gramos de grasa - 12 saturados - y la pizza Meat Lover viene con 46 gramos de grasa en total, con 17 saturados. De acuerdo con los estándares de la FDA, eso es aproximadamente el 70 por ciento de su ingesta diaria de grasa y el 85 por ciento de la cantidad de grasa saturada que debe obtener en un día.

Sodio

En términos de sodio, las pizzas personales Pizza Hut tienen mucho. Una vez más en el extremo inferior, las pizzas de Veggie Lover y Ham and Pineapple vienen en 1, 190 mg y 1, 260 mg de sodio, respectivamente. La FDA sugiere que no consuma más de 2, 400 mg de sodio en su dieta cada día, por lo que ambas opciones representan aproximadamente la mitad de su asignación diaria. Una pizza de salchichón personal estándar contiene 1, 410 mg, mientras que el amante de la carne una vez más inclina la balanza a 2, 110 mg de sodio.

Hidratos de carbono

Si lleva una dieta baja en carbohidratos, esta opción de menú ciertamente no será amigable para usted. Gracias a la masa, la mayoría de las pizzas de pan personal contienen una gran cantidad de carbohidratos. La pizza Meat Lover's es una de las más bajas, contiene 68 g de carbohidratos, mientras que las pizzas personalizadas Ham Pan y piña, salchicha italiana y cebolla roja y luau hawaiana vienen con 71 g de carbohidratos por pizza. Eso es aproximadamente el 24 por ciento de la cantidad diaria de carbohidratos que debería recibir en su dieta, según la FDA.

Consideraciones

Ordenar una pizza de pan personal puede ayudarle a sentir que está recibiendo más pizza por su dinero, pero la compensación puede aparecer en su cintura. Las pizzas personales pan pesan entre 207 y 263 gramos por porción, en comparación con alrededor de 150 gramos por porción de una pizza grande, o dos rebanadas. Los tamaños de porción más grandes de las pizzas pan significa que está obteniendo más calorías, grasas, sodio y carbohidratos. La próxima vez que desee una pizza, considere compartir una pizza entera entre un grupo de amigos en lugar de ir por su cuenta con una pizza personal si está viendo su peso.