Procedimientos no quirúrgicos para la pérdida de peso
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Si tiene sobrepeso, la frustración y la decepción que resultan de las píldoras de dieta fallidas y las dietas rotas pueden desgastar su autoestima. Si bien algunos métodos de cirugía para bajar de peso han demostrado ser efectivos, existen riesgos relacionados con cualquier procedimiento quirúrgico.
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Luego también está el costo y el tiempo de recuperación, los cuales pueden ser sustanciales. Sin embargo, existen algunos procedimientos y herramientas de pérdida de peso no quirúrgicos que pueden ayudarlo a lograr sus objetivos y a no romper el banco.
Pastillas para adelgazar
Las pastillas para adelgazar pueden proporcionar una pérdida de peso a corto plazo, según el Centro Médico UC Davis. Sin embargo, dejan de funcionar una vez que dejas de tomarlos. Solo ha habido dos pastillas para bajar de peso que la Administración de Alimentos y Medicamentos ha aprobado como seguras para el uso a largo plazo. Orlistat es una droga que funciona bloqueando las enzimas en su sistema digestivo para no descomponer la grasa. Este método también está aprobado para uso sin receta en forma de pastillas Alli. La sibutramina, el otro fármaco aprobado, actúa aumentando el metabolismo y afectando a los neurotransmisores. Es solo con receta.
Cambios en la alimentación
La forma más saludable y efectiva de perder peso es comer mejor. A menudo, sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. El Instituto Nacional de la Diabetes sugiere tomar la pérdida de peso paso a paso. Empieza pequeño; leer las etiquetas de los alimentos, sustituir los productos cargados de grasa como la leche entera con leche descremada o reemplazar los 3 p. metro. barra de caramelo con un puñado de nueces. Los pequeños pasos se convertirán en hábitos saludables para toda la vida.
Vivir saludablemente
El Centro médico de la Universidad Estatal de Ohio ofrece un programa para perder peso basado en la modificación del comportamiento. Esto implica asistir a sesiones de asesoramiento que lo ayudan a realizar cambios en su estilo de vida y a formular un programa de ejercicios práctico diseñado para usted.
El centro también se enfoca en cambiar su actitud, enfatizando la importancia de las relaciones de apoyo y una nutrición adecuada. La clave de dichos programas es comprender que la pérdida de peso de larga duración no se puede encontrar solo en las píldoras y los procedimientos de dieta, sino a través del compromiso de cambiar todo su estilo de vida.
