Lipton Iced Tea Datos nutricionales
Tabla de contenido:
- Video del día
- Tés helados embotellados
- Mezclas de té heladas
- Bolsitas de té heladas
- Factor en flavonoides
Lipton es una de las marcas de té más ampliamente disponibles y más reconocidas en el mercado, y el fabricante ofrece una variedad de negro, té verde y de hierbas. Lipton también elabora mezclas específicas de té helado y bolsitas de té en una variedad de sabores. Ninguno de los sabores suministra cantidades impresionantes de vitaminas o minerales, aunque contienen compuestos que promueven la salud. Algunas variedades también contienen azúcar agregado. Obtener los hechos lo ayudará a decidir si las mezclas de té helado Lipton tienen un lugar en su plan de alimentación saludable.
Video del día
Tés helados embotellados
Varios sabores de tés en botella se venden con la marca Lipton, y las versiones regulares contienen azúcar adicional. El té verde natural con cítricos, por ejemplo, contiene 70 calorías y 18 gramos de azúcar por porción de 8 onzas. Eso se traduce en aproximadamente 4. 5 cucharaditas de azúcar agregada, pero puede consumir aún más ya que la mayoría de las botellas de té helado Lipton contienen más de una porción. La American Heart Association recomienda que las mujeres se limiten a 6 cucharaditas de azúcar o menos por día y que los hombres tomen 9 cucharaditas o menos por día. Ocho onzas de té blanco con limonada de frambuesa o té helado contienen 50 calorías y 13 gramos de azúcar. Estos tés también aportan pequeñas cantidades de potasio, que es esencial para tener un corazón sano.
Mezclas de té heladas
La mezcla de té helado sin azúcar Lipton contiene cero calorías y nada de azúcar añadido, por lo que es una opción nutritiva si estás viendo tu peso o tratando de limitar tu ingesta de azúcar. La mezcla de té helado con limón, por otro lado, contiene 18 gramos de azúcar añadida por porción de 1 1/3-cucharada, y contiene 70 calorías, también. La misma cantidad de mezcla de té helado de frambuesa o mango contiene 80 calorías y 19 gramos de azúcar agregada. Las versiones dietéticas no contienen azúcar añadido, pero sí edulcorantes artificiales que, como el azúcar, no aportan nutrientes valiosos.
Bolsitas de té heladas
Las bolsitas de té en sí mismas no contienen calorías ni azúcar. Preparar una taza de té helado con estas bolsas de té helado especialmente formuladas también producirá una bebida libre de calorías y azúcar. Esta es una opción inteligente para mantenerte hidratado sin consumir una gran cantidad de azúcar. Las bolsitas de té también vienen en forma descafeinada si le preocupa la ingesta de cafeína. Sin embargo, si agrega otros ingredientes al té preparado, como el azúcar, el valor nutricional cambiará. El azúcar agrega calorías a su bebida pero no agrega vitaminas o minerales clave.
Factor en flavonoides
Muchas botellas de té helado Lipton, mezclas y bolsitas de té contienen flavonoides, que son compuestos beneficiosos que podrían protegerlo del cáncer, según el sitio web MedlinePlus.Un artículo de 2013 publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition" informa que los flavonoides en el té también pueden protegerlo de las enfermedades del corazón. Los tés embotellados sin azúcar y las bolsitas de té son su mejor opción para consumir flavonoides sin azúcar adicional.