Cómo tomar chasteberry durante la menstruación

Chasteberry, la fruta del árbol casto, es un método popular para aliviar los síntomas negativos asociados con la menstruación, entre otros procesos reproductivos de las mujeres. Algunos de estos síntomas incluyen dolor, hinchazón y cambios de humor. La "Guía de medicina alternativa 2007" de la Clínica Mayo dice que el chasteberry parece ser un remedio suave. Victoria Zak, en "20 000 Secrets of Tea", explica que el chasteberry funciona al influir en la glándula pituitaria. Alivia los síntomas físicos y emocionales de la menstruación equilibrando las hormonas.

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Suplemento de chasteberry

Paso 1

Compre suplementos de chasteberry en forma de tableta, cápsula o líquido en las tiendas naturistas o en algunos supermercados. Un artículo de 2005 en la revista "American Family Physician" dice que la dosis sugerida varía según la marca, la forma y la persona. Ciento veinte mg por día se considera una dosis baja, mientras que una dosis alta es de 480 mg por día. Hable con su médico sobre qué dosis tomar.

Paso 2

Trague el suplemento con un vaso de agua.

Paso 3

Tome chasteberry de esta forma todos los días del mes, según Anne McIntyre en su libro "The Complete Woman's Herbal". El número de veces por día variará según la marca, el tipo, el individuo y el consejo del médico.

Chasteberry Tea

Paso 1

Compre bolsitas de chasteberry preenvasados, o compre hierbas florales de chasteberry, según Victoria Zak en su libro "20,000 Secrets of Tea". > Paso 2

Cree té chasteberry empapando una bolsita de té o cualquier combinación de bayas, hojas y semillas del árbol casto en agua hirviendo durante 10 minutos, dice Anne McIntyre en "The Complete Woman's Herbal".

Paso 3

Beba el té de chasteberry durante la menstruación y durante el resto del mes para ingerir los beneficios curativos del chasteberry, dice McIntyre.

Baño de Chasteberry

Paso 1

Envuelva el chasteberry seco o fresco en tela de muselina, según Anne McIntyre en "The Complete Woman's Herbal". Victoria Zak, en "20 000 Secrets of Tea", dice que las hojas, las bayas y las semillas son la parte beneficiosa de esta planta, por lo que estas son las partes para incluir en la tela. Ate la tela con una cuerda para sellarla.

Paso 2

Agregue la bolsa llena de hierbas a un baño caliente y déjela reposar durante 10 minutos, según McIntyre.

Paso 3

Sumérgete en el baño de 15 a 30 minutos para absorber los beneficios curativos del chasteberry a través de la piel, dice McIntyre.

Consejos

Solo use uno de estos métodos para tomar chasteberry a la vez.

• Advertencias

El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa, o NCCAM, advierte que aunque chasteberry es generalmente leve con pocos efectos secundarios peligrosos, tiene algunas preocupaciones asociadas con su uso.Chasteberry está relacionado con problemas digestivos, erupciones en la piel y mareos. No se recomienda para mujeres embarazadas o en lactancia, ni para las que toman la píldora anticonceptiva. El NCCAM también aconseja a las personas que toman medicamentos que afectan los niveles de dopamina que se mantengan alejados del chasteberry. Hable con su médico para decidir si chasteberry es adecuado para usted.