Cómo aliviar el dolor de un nervio pellizcado durante el embarazo

Tan bello como es el milagro de la vida, el embarazo puede ser un dolor literal. Llevar ese peso extra puede ponerle presión en la espalda, especialmente cuando le pellizcan los nervios y le causa un dolor punzante en la espalda, las nalgas y las piernas. Esta condición, llamada ciática, es una gran preocupación para muchas mujeres embarazadas.

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Paso 1

Dale tiempo, porque a veces el dolor de la ciática desaparece sin ningún tratamiento o remedio. Sin embargo, puede que tenga que lidiar con esto durante varias semanas hasta que su cuerpo decida dejar ese nervio pinzado y aliviarlo.

Paso 2

Haga ejercicio para aliviar el dolor ciático durante el embarazo. Un fisioterapeuta puede recomendar ejercicios que pueden aliviar parte de la presión sobre ese nervio y controlar el dolor, mientras que un quiropráctico puede realizar una manipulación en la espalda para aliviar el dolor y la presión. El ejercicio también beneficia al bebé, porque no tiene que preocuparse por la ingesta de medicamentos.

Paso 3

Recibe un masaje. Un masaje suave de la zona puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática y darle un poco de alivio y relajación muy necesaria.

Paso 4

Toma acetaminofén. Consulte con su médico para asegurarse de que esté de acuerdo con que tome medicamentos durante su embarazo, pero el acetaminofeno generalmente se considera seguro. Prueba este analgésico cuando ese dolor punzante y punzante no pueda aliviarse.

Paso 5

Buscar terapias alternativas para el tratamiento del dolor de la ciática. La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática sin el uso de medicamentos.

Paso 6

Aplicar calor. Cuando le duela el cuerpo, pruebe con un poco de calor relajante. Disfrute de un largo baño en un baño tibio, o mantenga una almohadilla térmica sobre su dolor de espalda, nalga o pierna para ayudar a aliviar el dolor.

Cosas que necesitará

• Acetaminofén
• Almohadilla térmica

Consejos

• Hable con su médico acerca de otras opciones si no puede obtener alivio del dolor de la ciática.

Advertencias

• Nunca tome medicamentos ni procedimientos como la acupuntura o la quiropráctica sin antes consultar con su médico sobre su seguridad durante el embarazo.