¿Cuántas calorías en una taza de café con leche y azúcar?

Leche y azúcar puede transformar el café de una bebida baja en calorías a una alta en calorías, según el libro "Nutrición para la salud, la buena condición física y el deporte" de Melvin H. Williams. Comprender el contenido calórico del café con leche y azúcar permite tomar decisiones dietéticas informadas.

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Calorías del café

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Café negro.

Café negro contiene 1 caloría por onza u 8 calorías por taza. El contenido de cafeína varía de 80 a 135 mg por porción de 8 onzas.

Calorías de la leche

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El contenido calórico de la leche varía.

Las opciones de leche varían en contenido calórico. La leche entera contiene 18 calorías por onza, 2 por ciento de leche contiene 15, 1 por ciento de leche tiene 13 y la leche sin grasa proporciona 10 calorías por onza. Además, la mitad y mitad prov. tiene 39 calorías por onza, mientras que la crema ligera tiene 29.

Calorías del azúcar

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El azúcar tiene 16 calorías por cucharadita.

Según la Base de Datos Nacional de Nutrientes del USDA, el azúcar contiene 16 calorías por cucharadita y 23 calorías por paquete o 9. 5 por cubo. Por lo tanto, 8 onzas de café con 2 cucharaditas de azúcar y 1 onza de leche descremada contienen 50 calorías, mientras que 8 onzas de café con 2 cucharaditas de azúcar y 1 onza de mitad y mitad tienen 79 calorías.