Calorías en un hot dog de queso de chile

Cuando descompone los ingredientes en un hot dog de chile, encontrará muchas fuentes de calorías. La Administración de Alimentos y Medicamentos explica que 40 es un número bajo de calorías, 100 es moderado y 400 es alto para un alimento. Sugiere que mire las calorías de la grasa en lugar de solo las calorías totales. Las pautas alimentarias de EE. UU. Para estadounidenses de 2005 recomiendan consumir no más del 20 por ciento al 35 por ciento de sus calorías de la grasa. Además, una gran parte de la grasa debe provenir de fuentes monoinsaturadas y poliinsaturadas, en lugar de fuentes trans y saturadas. En conjunto, los ingredientes de un perro de queso de chile suman hasta 585 calorías, lo que se considera alto según los estándares de la FDA.

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Hot Dog

Un hot dog contiene 173 calorías, 140 de las cuales son de grasa, de acuerdo con la dieta. Teniendo en cuenta que el 36 por ciento de la grasa está saturada y que la mayoría de las calorías provienen de la grasa, esta opción de alimentos tiene demasiadas calorías de grasa según los estándares de la Guía dietética.

Bollo

Un bollo de perro caliente agrega 110 calorías al perro de queso de chile, una cantidad moderada según los estándares de la FDA. Veinte de estas calorías provienen de la grasa.

Chile

Nueve oz de chile casero contienen 188 calorías, 81 de grasa, de acuerdo con los datos de la dieta. Lo más probable es que use menos de 9 onzas. en un perro de chile, por lo que disminuiría las calorías.

Queso

Es posible que desee omitir el queso en la parte superior, como 1 oz. de queso cheddar rallado tiene 114 calorías, 85 de las cuales son de grasa. Si usa menos, disminuirá las calorías.