Datos nutricionales de Cake de galletas
Tabla de contenido:
- Video del día
- Contenido de calorías
- Contenido de grasa
- Contenido de carbohidratos
- Contenido de proteínas
- Otro contenido de nutrientes
El pastel de galletas es un matrimonio de dos de los postres más sabrosos disponibles y satisface el antojo de una enorme galleta que pueda tener. Aunque la torta de galletas parece ser bastante similar a una galleta normal, una rebanada de pastel de galleta puede ser significativamente más alta en calorías que una galleta. La información nutricional a continuación se aplica al pastel de galletas Mrs. Fields; tenga en cuenta que otras marcas pueden tener diferentes valores nutricionales.
Video del día
Contenido de calorías
De acuerdo con la información nutricional proporcionada por la Sra. Fields, una rebanada de pastel de galleta con trocitos de chocolate contiene 350 calorías. Con base en la ingesta diaria recomendada de 2000 calorías, una rebanada de pastel de galletas proporciona el 17. 5 por ciento de sus calorías diarias. Sin embargo, el ejercicio y otras actividades diarias pueden requerir una mayor ingesta de calorías. Según la Clínica Mayo, una media hora de participar en Tae kwon do puede quemar 365 calorías, más que la cantidad proporcionada por una rebanada de pastel de galleta con chispas de chocolate.
Contenido de grasa
De acuerdo con la información nutricional proporcionada por la Sra. Fields, la torta de galletas es alta en grasa, con 17 g por porción. De esta grasa, 8 g provienen de grasas saturadas, aunque ninguna proviene de grasas trans, que se considera la forma menos saludable de grasa. La Sra. Fields señala que una rebanada de pastel de galletas proporciona el 26 por ciento de la ingesta diaria recomendada de grasa total y el 38 por ciento de la ingesta diaria recomendada de grasas saturadas. Aunque la grasa saturada puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, el experto en acondicionamiento físico Anthony Ricciuto explica que la grasa saturada también puede aumentar sus niveles de testosterona, lo que respalda el desarrollo muscular. Sin embargo, esto no hace que el pastel de galletas sea un alimento ideal para mejorar la composición corporal.
Contenido de carbohidratos
El pastel de galletas es rico en carbohidratos - Mrs. Fields señala que una rebanada contiene 45 g de carbohidratos, con 27 g de azúcar y menos de 1 g de fibra. La fibra es importante porque te ayuda a sentirte lleno al disminuir la absorción de los alimentos. Desafortunadamente, el azúcar es absorbida rápidamente por su cuerpo y, en ausencia de fibra, la torta de galletas puede no satisfacer su apetito, a pesar de su alto contenido calórico.
Contenido de proteínas
La torta de galletas no es una fuente rica en proteínas, según la información nutricional de la señora Fields. Cada rebanada contiene 4 g de proteína. La proteína es esencial para una salud óptima, de acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina y los Institutos Nacionales de Salud. La proteína es una parte importante de la piel, los músculos, los órganos y las glándulas y está presente en todas las células de su cuerpo.
Otro contenido de nutrientes
Aunque el pastel de galletas no es saludable, sí contiene algunas vitaminas y minerales, según la Sra.Campos. Cada porción proporciona el 8 por ciento de la ingesta diaria recomendada de hierro, el 6 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina A y el 4 por ciento de la ingesta diaria recomendada de calcio.
