Canela Life Cereal Nutrition
Tabla de contenido:
Los productos Quaker incluyen cereales calientes, pasteles de arroz, barras de cereal y cereales fríos. Los sabores Quaker Life Cereal son Original, Maple y Brown Sugar, y Cinnamon. Si está buscando un cereal de desayuno saludable, verifique si es bajo en calorías y azúcar, pero tiene un alto contenido de nutrientes esenciales. QuakerOats. com dice que su cereal Cinnamon Life es saludable para el corazón y alto en calcio.
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Nutrientes básicos
El tamaño de la porción de Quaker Cinnamon Life Cereal es tres cuartas partes de una taza, o 32 g. Tiene 120 calorías y 1. 5 g de grasa total sin grasas saturadas o trans. El cereal tiene 3 g de proteína y 25 g de carbohidratos, incluidos 8 g de azúcares y 2 g de fibra dietética total, o el 8 por ciento del valor diario para una persona con una dieta de 2 000 calorías. Tiene 1 g de fibra soluble. No contiene colesterol y tiene 150 mg de sodio.
Granos integrales
Las Directrices dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Establecen que los granos integrales incluyen los componentes de germen, salvado y endosperma de la semilla o almendra de grano entero. Los granos integrales pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, y las personas que consumen más granos enteros pueden controlar mejor su peso. Los granos enteros son fuentes naturales de vitaminas, minerales y antioxidantes. Quaker Cinnamon Life Cereal tiene harina integral de avena y harina integral de trigo.
Hierro
El hierro es un mineral esencial en la hemoglobina, una proteína en tus glóbulos rojos que transporta el oxígeno por todo tu cuerpo. La deficiencia de hierro puede provocar anemia con síntomas como debilidad o fatiga. De acuerdo con el Centro de información sobre micronutrientes del Instituto Linus Pauling, los niños y las mujeres en edad fértil corren un riesgo particular de padecer anemia por deficiencia de hierro. El hierro hem, la forma de hierro en la carne roja, es el más absorbible, pero los cereales enriquecidos también pueden proporcionar hierro. Cinnamon Life Cereal tiene un 40 por ciento del valor diario de hierro.
Otros minerales
Según las Pautas dietéticas de 2005, es posible que algunos estadounidenses no consuman suficiente calcio y tengan un mayor riesgo de romperse los huesos. Una porción de Quaker Cinnamon Life Cereal tiene un 10 por ciento del valor diario de calcio. Si tiene el cereal con media taza de leche descremada, obtendrá el 25 por ciento del valor diario de calcio. El cereal también tiene un 10 por ciento del valor diario de fósforo y un 25 por ciento del valor diario de zinc.
Vitaminas B
Una recomendación clave en las Pautas Dietéticas de 2005 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. Es que las mujeres que pueden quedar embarazadas reciban ácido fólico adecuado para prevenir los defectos de nacimiento. Cinnamon Life Cereal proporciona el 100 por ciento del valor diario de ácido fólico, que también es un nutriente esencial para los glóbulos rojos sanos.El cereal también tiene un 25 por ciento del valor diario de tiamina, riboflavina y niacina y vitamina B6. Su cuerpo necesita estas vitaminas B para obtener energía de los alimentos.
