Vinagre para tratar calambres en las piernas

Los calambres en las piernas son el resultado doloroso de la contracción muscular en la pantorrilla, el muslo o el cuádriceps y pueden ser el resultado de una lesión deportiva u otra tensión. Cuando no se trata de un esfuerzo obvio, los médicos no siempre están seguros de por qué ocurren, aunque los naturópatas culpan a la deshidratación y la falta de minerales. El vinagre de sidra es jugo de manzana fermentado y contiene pequeñas cantidades de minerales, incluidos calcio y potasio. Los naturópatas creen que cuando se toma con agua y miel, el vinagre de sidra alivia los calambres musculares.

Video del día

Calambres nocturnos en las piernas

Los ancianos, a menudo sufren de calambres en las piernas en la cama por la noche. Aunque los médicos no están seguros de la causa, algunos medicamentos para el corazón a veces pueden ser los culpables. El Dr. Martin Scurr, médico general y escritor de salud del diario británico Daily Mail dice que se han recetado muchas drogas, incluida la quinina y el diazepam, para ayudar a los calambres en las piernas, pero advierte contra los efectos secundarios y recomienda el ejercicio regular y una baño tibio antes de acostarse. Si la condición persiste, consulte a su médico.

Solución a largo plazo

Desde jardineros hasta atletas, la lesión por esfuerzo repetitivo es una afección común, causada por el uso constante de los mismos músculos una y otra vez. El resultado puede ser tensión muscular y calambres dolorosos. Masaje puede ayudar, pero para alivio a largo plazo, Margaret Hills, enfermera registrada del estado y autora de "Vinagre de sidra", junio de 2003, dice una dieta sin lácteos sin grasa animal y muchas ensaladas verdes, combinadas con 2 cucharaditas. de vinagre de sidra diluido en agua dos veces al día, "disolverá cristales ácidos en la sangre" y proporcionará potasio, calcio y otros minerales esenciales al cuerpo necesarios para aliviar los calambres en las piernas.

Consejo

Tenga cuidado al tomar vinagre de sidra durante períodos prolongados. Siempre diluya el vinagre de sidra en mucha agua y, como con los cítricos, el ácido acético en vinagre puede erosionar el esmalte dental si no se limpia adecuadamente, así que siempre recuerde enjuagarse bien la boca después de una bebida con vinagre de sidra, especialmente antes de acostarse.

Compresa de vinagre caliente

Christine Halvorson, autora del libro "Vinagre de Heinz: más de 100 sugerencias útiles para el hogar" de 2010, dice que los calambres musculares y la tensión de las piernas se pueden aliviar al envolver el área afectada con un paño cálido empapado de fuertes vinagre. Descansa y repite cada 20 minutos. No hay evidencia científica de que esto funcione y si la condición persiste, consulte a un médico.

Conclusiones

A pesar del éxito anecdótico con el vinagre de sidra para los calambres en las piernas, de Hills y Halvorson, hay poca evidencia científica que lo respalde. Siempre diluya el vinagre de sidra en agua tibia y agregue una cucharadita de miel para mejorar el sabor. Para prevenir los calambres en las piernas, lleve un estilo de vida activo y saludable, evite los alimentos grasos.Para los calambres persistentes en las piernas, consulte con un médico y controle antes de usar vinagre de sidra en caso de que presente una enfermedad o medicamentos que toma.