Las calorías en palomitas de maíz sin mantequilla

Popcorn es un regalo tan popular que Foods. com enumera 386 recetas que lo utilizan. La mayoría de los amantes de las palomitas de maíz tienen una forma favorita de disfrutarla, ya sea maíz con caramelo, maíz hervido, maíz cubierto de chocolate o simplemente palomitas viejas.

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Calorías con sabor a aire

Una de las formas más saludables de disfrutar las palomitas de maíz es abrirlas con un popper de aire. Cuando se prepara de esta manera, las palomitas de maíz contienen solo 31 calorías por taza, según CalorieKing.

Calorías hechas con aceite

Es posible que desee hacer estallar sus palomitas de maíz en aceite, a la manera antigua. Cuando lo preparas de esta manera, CalorieKing observa que 1 taza contiene 55 calorías. A menos que le agregue sal, las palomitas de maíz son naturalmente bajas en sodio también.

Nutrición

Dado que las palomitas de maíz son una forma de vegetal, ofrecen algunas recompensas nutricionales, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Una taza de popcorn reventado proporciona vitamina A, calcio, fibra, magnesio, fósforo, potasio, caroteno y luteína. Pero también debe saber que contiene almidones e hidratos de carbono.

Graba esas calorías

Una vez que hayas disfrutado de esa taza de palomitas de maíz, tal vez quieras saber qué te llevará quemar esas calorías. CalorieKing informa que para compensar las 31 calorías de las palomitas de maíz secas, tendrá que caminar durante nueve minutos, circular durante cinco minutos, nadar durante tres minutos o correr durante cuatro minutos. Sin embargo, si comió palomitas de maíz que se extrajeron en aceite, necesitará aumentar esos tiempos para ciclar durante ocho minutos, nadar durante cinco minutos, correr durante cuatro minutos o caminar durante 15 minutos.