Sobre los beneficios del té verde para niños

Si está bebiendo más té verde para mejorar su salud, también puede considerar preparar una taza para su hijo. El té verde es rico en catequinas, nutrientes que combaten las enfermedades que pueden protegerlo de las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer, según la Facultad de salud pública de Harvard. Para sus hijos, estas catequinas pueden ayudar a combatir las caries y la gripe y mantenerlos sanos para el corazón. Consulte con el pediatra de su hijo antes de agregarle té verde a su dieta.

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Boca más saludable

Los niños corren un mayor riesgo de sufrir caries en los dientes, dice Johns Hopkins Medicine. Beber té verde puede reducir el riesgo de caries de su hijo y mejorar el mal aliento, según un estudio de 2012 publicado en "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Las catequinas de fitonutrientes en el té verde, específicamente galato de epigalocatequina, protegen la boca de su hijo contra las bacterias que causan caries, mientras que los componentes de azufre funcionan en el mal aliento. Si bien esta es una información prometedora sobre el té verde y la salud dental, se necesita más investigación antes de que puedan hacerse reclamos formales y recomendaciones.

Combate la gripe

Las catequinas en el té verde tienen propiedades antivirales que pueden proteger a tu hijo de la gripe. Un estudio de 2011 publicado en "The Journal of Nutrition" investigó la relación entre el consumo de té verde y la infección de gripe en un grupo de niños de escuela primaria en Japón. Los investigadores observaron menos casos de infección gripal en niños que bebían de una a cinco tazas de té verde por día. Beber más de cinco tazas al día no ofreció ninguna protección adicional.

Bueno para el corazón

La acumulación de placa en las arterias comienza durante la infancia, según la American Heart Association. Tomar medidas para mejorar la salud del corazón de sus hijos ahora puede ayudar a prevenir la progresión a enfermedades del corazón a medida que alcanzan la edad adulta. Agregar té verde a la dieta de su hijo puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Un estudio de 2008 publicado en "Obesity" encontró una disminución en la presión arterial y los niveles de colesterol en un grupo de niños japoneses obesos que recibieron una bebida rica en catequina.

Preocupaciones de seguridad

Una taza de té verde contiene 100 miligramos de cafeína. Debido a que es una fuente de cafeína, puede estar preocupado por darle té verde a su hijo. Sin embargo, la cafeína se encuentra comúnmente en varios alimentos que su niño ya puede estar consumiendo, incluido el chocolate, y puede ser seguro en pequeñas cantidades, como una taza al día.