Las mejores hierbas para ayudar a reducir el nivel alto de azúcar en la sangre

El nivel alto de azúcar en la sangre, también conocido como hiperglucemia, es un síntoma común de diabetes caracterizada por niveles altos de glucosa en la sangre. Esto a menudo se debe a niveles insuficientes de la hormona insulina, que es responsable de administrar el uso de glucosa para obtener energía. Existen varias opciones médicas para tratar el nivel alto de azúcar en la sangre, así como muchas hierbas que producen un efecto similar para bajar el nivel de azúcar en la sangre.

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Gymnema Sylvestre como antidiabético

Gymnema slyvestre es un tipo de planta originaria de la India con una historia de uso como medicina popular y homeopática para el tratamiento de la inflamación y el metabolismo síntomas de desorden La hierba, que contiene compuestos activos conocidos como ácidos gimnámicos, tiene propiedades antidiabéticas que lo hacen útil para reducir el nivel alto de azúcar en la sangre. Utilizado como extracto de hojas y como té, Gymnema sylvestre retrasa la absorción de glucosa en la sangre y disminuye el azúcar en la sangre en general, por lo que es un tratamiento útil para los adultos diabéticos. La hierba también puede interferir con la capacidad de probar los alimentos dulces, lo que puede causar que las personas reduzcan su ingesta de azúcar.

Orégano para controlar la glucosa en sangre

Comúnmente utilizado como agente aromatizante en los alimentos, el orégano es una hierba rica en antioxidantes, que protege las células del cuerpo contra el daño de los compuestos llamados radicales libres. Estos antioxidantes tienen un leve efecto inhibidor sobre la amilasa, una enzima que descompone el almidón en azúcar, que puede ser beneficioso para controlar el nivel alto de azúcar en la sangre. Según un estudio publicado en 2004 en el "Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition", el orégano reduce la actividad de esta enzima entre un 9 y un 54 por ciento, por lo que es una opción viable para prevenir las complicaciones de la diabetes y la hiperglucemia.

Sage para el control de glucosa y colesterol en sangre

Sage es otra hierba comúnmente utilizada en la cocina, y tiene una amplia gama de beneficios para la salud que incluyen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Según un estudio publicado en marzo de 2009 en "Diabetes and Metabolic Syndrome", las ratas diabéticas que consumían extractos de salvia diariamente mostraron niveles reducidos de azúcar en la sangre, triglicéridos y colesterol. Esto sugiere que la salvia es una hierba útil para reducir el azúcar en la sangre y para prevenir otras condiciones de salud comúnmente asociadas con la obesidad, como la hipertensión y las enfermedades del corazón.

Ajo en altas dosis

El ajo es conocido por su sabor fuerte y los posibles beneficios para la salud relacionados con el corazón, pero también puede ser útil para controlar el nivel alto de azúcar en la sangre. Según un estudio publicado en marzo de 2006 en "The Journal of Nutrition", 50 miligramos de ajo crudo por kilogramo de peso corporal no fue efectivo para reducir el azúcar en la sangre en ratas sanas, pero 500 miligramos de ajo crudo redujeron significativamente el azúcar en la sangre.El ajo hervido no produce el mismo efecto.