Clasificamos 15 caramelos de Halloween por valor nutricional

Dulces saludables de Halloween: ¿un oxímoron o una posibilidad legítima? A pesar de que la mayoría de nosotros ya no podemos salir adelante con el truco o el tratamiento (¡maldita sea la aceleración del crecimiento de la escuela secundaria!), Nunca nos hacemos demasiado viejos para resistirnos a los tazones de dulces de Halloween que se materializan en cada cocina de oficina y en el pasillo de la tienda de comestibles. Octubre. (Mi debilidad es amarga piruletas … No puedo dejarlos!)

Ahora, no desearíamos un octubre sin dulces a nadie, pero hay ciertos dulces que tienen datos nutricionales más aterradores que otros. Estudiamos cuidadosamente las listas de ingredientes, las calorías, la grasa y el contenido de azúcar de 15 dulces populares de Halloween y los clasificamos en orden de terroridad. (También analizamos cuánto tiempo tendría una persona promedio para engañar o tratar, a un ritmo rápido, podemos agregar, para quemarlos).

Así que cuando saques el botín de Halloween de tu pequeño primo este año, ahora sabrás qué golosinas son mejores para ti. ¡Antes de desenvolver una sola pieza, lee esto!

De lo peor a lo mejor

#15. Mantequilla de maní de Reese Copas Miniaturas

Copas de mantequilla de maní de Reese Miniaturas $ 11 $ 9

Tamaño de la porción: 3 piezas

Calorías: 108

Grasa: 6.4 gramos

Azúcar: 9.9 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios para quemar:30

Di que no es así! Estas tazas deprimentemente deliciosas de mantequilla de maní contienen suficiente azúcar y grasa para que sus metas de dieta se conviertan en hibernación temprana. Y eso es solo por tres piezas. Piensa en cuantos actualmente comer en halloween. ¡Escalofriante!

# 14. Starbursts de tamaño divertido

Starburst Original Fun Size Bag $ 10

Tamaño de la porción:4 piezas

Calorías:80

Grasa: 1.25 gramos

Azúcar: 11.5 gramos

Minutos de truco o trato necesarios:20

El contenido de azúcar más alto en toda nuestra lista pertenece a estos masticables de colores brillantes. Una receta espantosa de jarabe de maíz, azúcar y aceite de almendra de palma hidrogenado son los responsables del sabor a fruta de dibujos animados y la textura gomosa.

# 13. Twizzlers

Torceduras de la fresa de Twizzlers $ 2

Tamaño de la porción:2 piezas

Calorías:80

Grasa: 0.2 gramos

Azúcar: 9.5 gramos

Minutos de truco o trato necesarios:20

Estos giros similares al regaliz se comercializan como un alimento "bajo en grasa", lo cual es cierto. Pero no te dejes engañar pensando que están sanos. Una fórmula de harina blanca, azúcar y almidón de maíz hace de estos una pesadilla nutricional. Hay casi 10 gramos de azúcar en solo dos pajitas y, en realidad, ¿quién solo come dos Twizzlers?

# 12. Snickers de tamaño divertido

Snickers Fun-Size Chocolate Candy Bars Variedad Mix Bag (paquete de 3) $ 33

Tamaño de la porción:1 barra

Calorías:80

Grasa: 4 gramos

Azúcar: 8.5 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:20

Si crees que las Snickers no son tan malas porque están hechas con cacahuetes y chocolate "real", piénsalo de nuevo. Este producto de chocolate barato, con sabor artificial, apenas cuenta como alimento, y solo empeora con el jarabe de maíz, el azúcar y los aceites procesados ​​de grasa.

# 11. Bolos divertidos

Bolso original para caramelos de tamaño divertido de Skittles $ 3

Tamaño de la porción:9 piezas

Calorías:85

Grasa: 0.9 gramos

Azúcar: 16 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:22

Recuerda: el tamaño de la porción aquí es de solo nueve bolos míseros. Es más probable que consuma todo el paquete, que contiene aproximadamente la misma cantidad de azúcar que una cucharada de helado de Ben & Jerry. El jarabe de maíz y los colorantes alimentarios completan la sorprendente lista de ingredientes.

# 10. Maíz dulce de Brach

Brach's Candy Corn $ 17

Tamaño de la porción:9 piezas

Calorías:70

Grasa: 0 gramos

Azúcar: 14 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:18

Este envase presume de "hecho con miel real", pero la bolsa no anuncia sus tipos más espesos de azúcar (azúcar blanca, jarabe de maíz, glaseado de confitería y dextrosa). Sin mencionar los sabores artificiales, los colorantes y la gelatina (que, en caso de que necesite un recordatorio, está hecha de pezuñas de caballo).

# 9. Vía Láctea Minis

Mochila de chocolate con leche, tamaño mini, bolsitas de golosinas $ 4

Tamaño de la porción:2 piezas

Calorías:72

Grasa: 2.8 gramos

Azúcar: 9.6 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:19

En serio, ¿quién come solo dos mini Milky Ways y lo llama una noche? Nos estremecemos al pensar en las cantidades de azúcar, jarabe de maíz, grasa de leche, aceite de almendra hidrogenado y sabores artificiales que usamos. actualmente Consumir en nuestros vagos de la Vía Láctea de Halloween.

# 8. Minis de cabeza aérea

Estuche a granel para mini barras Airheads $ 25

Tamaño de la porción:1 barra

Calorías:46

Grasa: 0.5 gramos

Azúcar: 6.3 gramos

Minutos de truco o trato necesarios:12

Una lista de ingredientes de varios azúcares, aceites parcialmente hidrogenados, colores artificiales y sabores artificiales hace que estas barras endulzadas y dulces sean un fracaso nutricional total.

# 7. Mini Tootsie Rolls

Tootsie Roll Bolsa de 5 libras de valor $ 17

Tamaño de la porción:3 piezas

Calorías:70

Grasa: 1.5 gramos

Azúcar: 9.5 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:18

¿Alguien realmente? me gusta Tootsie Rolls? Son una disculpa lamentable para el chocolate. ¿Pero de alguna manera contienen tanta azúcar? No vale la pena.

# 6. besos de Hershey

Besos de Hershey $ 11

Tamaño de la porción:3 piezas

Calorías:67

Grasa: 4 gramos

Azúcar: 7.7 gramos

Minutos de truco o trato necesarios:16

El contenido de grasa de estos tesoros estadounidenses es bastante alto, pero si te mantienes en el tamaño de la porción, no te harán nada. Y detenerse en tres Hershey's Kisses en realidad no es tan difícil ya que son ricos y chocolaty Un poco más de esfuerzo para desenvolver.

# 5. Trozos de Reese del tamaño de un bocadillo

Piezas de Reese 48 oz. Bolsa $ 37

Tamaño de la porción:1 bolsa

Calorías:70

Grasa: 3 gramos

Azúcar: 7 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:18

De Reese Tazas Puede ser tu destino, pero en forma de piezas, no son tan aterradores. Puedes comer una bolsa entera del tamaño de un refrigerio y solo ingerir siete gramos de azúcar.

# 4. Kit de tamaño de aperitivo Kat

Kit Kat Snack Size $ 3

Tamaño de la porción: Una barra de dos piezas

Calorías:70

Grasa: 3.6 gramos

Azúcar: 7 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:18

A diferencia de las barras de caramelo más pesadas, la oblea superligera en esta delicia de chocolate le ahorra algunas calorías. Además, los contenidos de grasa y azúcar no son tan altos como los Besos de Hershey. Así que si te gusta el chocolate, adelante; romperte una pieza

# 3. Fun-Size Pretzel M & Ms

Caramelos de chocolate de tamaño compartido de M & M's Pretzel $ 3

Tamaño de la porción:Una bolsa

Calorías:60

Grasa: 2 gramos

Azúcar: 7 gramos

Minutos de truco o trato necesarios:15

Si vas por la ruta de M&M, opta por la variación del pretzel. No ofrecen muchas vitaminas y minerales, pero menos chocolate y más pretzel significan niveles más bajos de azúcar y grasa.

# 2. Snacks De Frutas De Halloween De Welch

Bocaditos de fruta de Halloween de Welch $ 5

Tamaño de la porción:Un paquete

Calorías:45

Grasa: 0 gramos

Azúcar: 6 gramos

Minutos de truco o tratamiento necesarios:12

Una bolsa de tamaño divertido de estas golosinas masticables no contiene grasa y, comparativamente, poca azúcar. Mejor aún, ¡obtienes el 15% de tu cuota diaria de vitamina A y el 50% de tu vitamina C!

# 1. Semillas de calabaza orgánicas de Thrive Market

Thrive Market Semillas de calabaza orgánicas $ 14 $ 8

Tamaño de la porción:1/4 taza

Calorías:180

Grasa: 14 gramos

Azúcar: 1 gramo

Minutos de truco o tratamiento necesarios:50

Bien, bien, lo sabemos, esto no es realmente un dulce de Halloween. Pero si tu actualmente desea permanecer saludable este Halloween, apégate a estas semillas de calabaza saladas (sorprendentemente adictivas). Una porción contiene grasas saludables y nueve gramos de proteína, además de dosis saludables de hierro, vitamina E, manganeso y zinc.

Disminuye las calorías al comprobar nueve maneras diferentes de ser un gato este Halloween.