7 cereales saludables que te mantienen lleno todo el día
Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero cuando pensamos en un desayuno saludable y sustancioso, el cereal no es lo primero que viene a la mente. En el desayuno de nuestros años más jóvenes, los cereales aún evocan recuerdos de madrugadas antes de la escuela, premios de juguetes y leche azucarada para disfrutar al final. Los cereales saludables simplemente no estaban en nuestro radar (o al menos en nuestra lista de compras) cuando crecíamos.
Incluso en nuestra vida adulta, los cereales pueden ser mal vistos como una opción de comida, especialmente cuando sirve como sustituto para una cena en la universidad o un bocadillo indulgente por la noche. Los cereales con los que crecimos: dulces mezclas derivadas de todas las cosas que los niños De Verdad Quería comer en el desayuno (tostadas con canela, galletas con chispas de chocolate y Reese's), de ninguna manera es una comida saludable a cualquier edad. Sin embargo, ahora, como adultos, podemos analizar las ofertas en el mercado (y superar el estigma de los cereales) para encontrar opciones llenas de nutrientes y bajo contenido de azúcar que sean en realidad formas saludables y responsables de comenzar el día.
Sigue desplazándote para descubrir nuestros cereales saludables favoritos que te mantienen lleno todo el día.
Uno de los cereales saludables más omnipresentes del grupo, el GoLean Crunch de Kashi es probablemente uno con el que ya estás familiarizado. Obtenga nueve gramos de proteína y ocho gramos de fibra a través de grupos crujientes de granos enteros y sésamo endulzado con un poco de miel y canela.
Para aumentar el sabor de las bayas, pruebe los racimos de arándanos silvestres de Mamma Chia, elaborados a partir de granos integrales orgánicos de alta calidad y envasando 10 gramos de proteína mientras que aún no contiene lácteos ni soja.
Los copos clásicos nunca dejarán de ser un favorito en el desayuno, y esta selección sin gluten de Nature's Path agrega un toque de vainilla real para una dulzura natural.
Si está buscando una opción sin grano, los copos de coco naturalmente dulces de Thrive Market están hechos de tres ingredientes simples (carne de coco, agua de coco y almidón de palma) y aptos para paleo.
Para un cereal salado y dulce que se dobla como un bocadillo al mediodía, el granola de grano antiguo de Purely Elizabeth sirve una mezcla súper llena de semillas de chia, quinoa y aceite de coco.
La tienda de alimentos saludables de culto de L.A. utiliza arroz integral de California para este crujiente cereal de hojaldre con sabor a sirope de arroz y sal marina.
La avena integral orgánica recubierta de miel y el arroz crujiente se unen para obtener una crujiente bondad en este cereal de granola de relleno de Cascadian Farm.
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