El gran debate: ¿Deberíamos todos cambiar a una crema dental sin fluoruro?
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¿Alguna vez has pensado en cambiar a pasta dental sin fluoruro? Yo tengo. Principalmente cuando tuve acné y me encontré en un agujero negro de Google, leyendo en foros que la gente estaba culpando al fluoruro por sus brotes hormonales. El fluoruro se usa en la pasta de dientes para fortalecer los dientes y prevenir las caries. A pesar de los murmullos de que el fluoruro es perjudicial para nuestra salud (se ha relacionado con todo, desde cálculos renales hasta cáncer), existen pocas pruebas concretas que corroboren la necesidad de cambiar a una pasta de dientes sin fluoruro.
Para intentar llegar al fondo, hablé con dos dentistas para averiguar si deberíamos hacer el cambio. También les envié las listas de ingredientes para tres pastas dentales alternativas libres de fluoruro para revisar.
Continúa desplazándote para averiguar qué tenían que decir sobre el tema notoriamente divisorio.
Pro-fluoruro
Harvey Grahame, director clínico de BDS en Smilepod.co.uk, no está convencido por la pasta dental sin flúor, y eso lo está expresando suavemente: "Soy realmente escéptico de estos productos caros y bellamente empaquetados que tienen poca o ninguna ciencia detrás de ellos".. ¡Han eliminado todos los ingredientes activos responsables de las enormes mejoras que vemos en la salud dental y los han reemplazado con aceites de sonido exóticos! ”
Según Grahame, cuando las bacterias en la placa dental reaccionan con el azúcar en nuestra dieta, produce un ácido que daña los dientes y el esmalte. El fluoruro se agrega a la pasta de dientes para fortalecer los dientes, evitando así posibles daños.
"En teoría, si no comiéramos azúcar y mantuviéramos nuestros dientes 100% libres de placa, no habría necesidad de fluoruro en nuestra pasta de dientes, ya que no habría bacterias ni alimentos que causen daños", dice Grahame. "En la práctica, esto no sucede, por lo que ha habido una reducción de alrededor del 25% en los niveles de caries dental desde la introducción de la crema dental con fluoruro".
Le envié a Grahame la lista de ingredientes para las tres pastas de dientes sin fluoruro de las marcas Lebon, Buly y Aesop (en la imagen de arriba). Como era de esperar, los comentarios no fueron positivos. "Probablemente saben muy bien y tienen una lista de ingredientes maravillosamente exótica, pero realmente estoy luchando para decir algo positivo acerca de ellos, además de haberlos buscado en Google, ¡tienen excelentes cajas!"
Si está listo para hacer el cambio a libre de flúor independientemente de las tres opciones, Grahame prefirió la oferta de Aesop: "Tiene un detergente e ingredientes activos que detendrán la remodelación de la placa, posiblemente reducirán la inflamación de las encías y eliminarán las manchas".
Anti-fluoruro
Por otro lado, Giacomo Favero, cirujano estético dental, clínico e investigador, no está convencido de que el flúor sea excelente para nuestra salud. “El fluoruro [en la pasta de dientes] es una mezcla química que contiene una amplia gama de productos químicos, lo que coloca a esta sustancia en la categoría 4 de la escala de materiales peligrosos. Esta es la clasificación más alta y peligrosa que una sustancia puede recibir.
“Se cree que el fluoruro es útil para proteger contra las caries dentales, pero si nos fijamos en la ciencia de la fluoración, hay muchas controversias. Y la investigación sobre el fluoruro está mezclada en cuanto al beneficio. Si observa detenidamente los estudios y los combina a todos, estoy convencido de que si hay un beneficio, ya no existe, en parte porque estamos ingiriendo demasiado fluoruro.
"Estamos recibiendo de dos a tres veces más de lo que está escrito en la dirección de la dosis de la pasta de dientes; La dosis debe ser del tamaño de un guisante. Demasiado flúor puede causar dentales (decoloración de los dientes) y fluorosis esquelética (huesos densos y quebradizos) ”, agrega Favero. "Los clientes están buscando cada vez más productos menos dañinos, y ya es hora de que la industria entregue".
Curiosamente, Favero sugiere que nuestros problemas dentales también pueden ser indicadores de problemas de salud más amplios. “El estrés puede afectar el flujo dentinal y salival con una producción excesiva de cortisol. Los cambios hormonales como la baja actividad de la tiroides, el embarazo, la adolescencia y los brotes de crecimiento en los niños pueden afectar el flujo dentinal y salival y hacer que los dientes sean susceptibles a las caries ", dice.
En conclusión
Tanto Grahame como Favero hacen buenos casos a favor y en contra del fluoruro, entonces, ¿qué hacer? Favero cree que, en algunos casos, se debe usar pasta dental con fluoruro. "Las personas que experimentan etapas tempranas de descomposición, o que tienen cavidades formadoras, deben asegurarse de tener una exposición diaria al fluoruro tópico utilizando solo una dosis de arveja, y no deben tragarla", dice.
Personalmente, soy una de esas personas que, a pesar de lo mucho que me cepillo y el hilo dental, crece la placa como si fuera de moda. Necesito el fluoruro para ayudar a proteger mis dientes, pero he estado introduciendo estas pastas dentales libres de fluoruro varias veces a la semana solo para tratar de reducir mi consumo de fluoruro.
La pasta de dientes Lebon Sweet Extravagance (con rosa, azahar y menta) tiene un sabor increíble, mientras que las ofertas de Aesop y Buly tienen un buen sabor y un aspecto increíblemente elegante. Si no es propenso a la placa y nunca necesita rellenos, puede hacer el cambio y ver cómo le va. Mientras que los dentistas no están de acuerdo con el uso de flúor, están alineados con que la crema dental Aesop ofrece la mejor combinación de ingredientes, por lo que es un buen lugar para comenzar.
