Un editor que odia el ejercicio clasifica 5 entrenamientos de más a menos torturoso

Al vivir en Los Ángeles, soy muy consciente de que estar en forma, amar el ejercicio y usar leggings geométricos brillantes en todos lados es lo que hace que alguien no solo sea físicamente saludable sino también genial. Un cierto tipo de fresco, de todos modos. Un tipo de cool que siempre me ha intimidado.

Nunca en mi vida he sido una persona atlética. Cuando era niño, cuando mis padres y mi hermano hacían caminatas y viajes de esquí, siempre me quedaba diez minutos atrasado. Nunca jugué deportes; Nunca aclamé, troté ni fui al gimnasio, y las chicas que lo hicieron me aterrorizaron a nivel celular. Culpo a mi estatura: tengo 5'2 "y no estoy muy coordinada, y por muy poco halagadora que sea, también odio hacer cosas en las que soy malo.

Al crecer, también pensé que, dado que el resto de mi familia estaba en forma física, tal vez algún día, el amor por el ejercicio solo apareciera de la nada. Tengo 25 años, y todavía no ha sucedido. Pero quiero que lo haga. Sin importar mi habilidad natural, quiero tener una vida larga y saludable y hacer lo mejor para mi cuerpo. Así que me embarcé en un pequeño experimento de fitness. Por unas pocas semanas, Me tragué mi fobia de fitness para probar cinco entrenamientos de culto populares en Los Ángeles. ¿El objetivo? Para encontrar un entrenamiento que realmente podría atrasar en una de las ciudades más intimidantes del mundo.

Algunas de las clases fueron sorprendentemente agradables, otras directamente me destruyeron.

Sigue desplazándote para leer las reseñas honestas de este entusiasta del gimnasio sobre cinco entrenamientos de culto L.A.

Estudio elevar

Studio Elevate, de L.A., ofrece variaciones en las técnicas de Pilates que tienen como objetivo, bajo ninguna circunstancia incierta, patear tu trasero. Sus ofertas de clase incluyen "Reform & Ride", que es mitad reformador de Pilates, mitad Spin; "Fuerza y estiramiento", que implica una clase de fuerza intensa seguida de estiramiento profundo; y "Reform Strength", que la marca describe como: "Sin lujos, sin movimientos 'femeninos', muy intensos. Ideal para aquellos que desean un entrenamiento de fuerza sin volumen". El último es para lo que me inscribí.

Nunca había tomado una clase de Pilates de ningún tipo antes, así que no sabía qué esperar. YCuando la dueña, Leah, me advirtió que no podría caminar durante una semana después, tenía miedo. El entrenamiento en sí mismo consistió en 50 minutos de entrenamiento de fuerza total en el reformador, que, desde mi perspectiva incipiente, se veía (y sentía) como un dispositivo de tortura medieval. Puede que haya o no me haya arrojado casi varias veces, lo cual fue un poco mortificante.

Dicho esto, no siento que haya sido un completo fracaso en este ejercicio:los movimientos fueron intensos, pero no tan rápidos ni dolorosos que no pude seguir el ritmo. Y se sentían bien en mi cuerpo. Sentí que estaba trabajando músculos que nunca antes había apuntado, lo que siempre es una buena señal. Leah corrigió mi formulario cuando lo necesitaba pero no me acosó a toda la clase. Al final, mi cuerpo se sentía como gelatina (de una buena manera). Estuve súper dolorido por tres días, pero afortunadamente pude seguir caminando. Y no lo hubiera predicho, pero de todas las clases que tomé, lo más probable es que vuelva a intentarlo.

Precio por clase individual:$30

Método LIT

El método LIT (que significa "entrenamiento de bajo impacto", además de ser un término popular de jerga para adolescentes), es una especie decomo SoulCycle para remar. Luces parpadeantes, música enérgica y un instructor que tiene un extraño parecido con el tipo de Soulstice de Ciudad amplia guiarte a través de una clase de fuerza cardiovascular sin escalas, donde alternar entre remar en una máquina de alta tecnología llena de agua real y hacer ejercicios de fuerza con bandas de resistencia en una estera al lado de su máquina.

La clase es increíblemente rápida y altamente estimulante; mi parte favorita fue la máquina de remo, que te hace sentir como si te estuvieras empujando a través del agua real. Sin embargo, debido a que la clase hace que te muevas a través de cada sección tan rápidamente, puedes sentirte un poco frenético y muy agotador, especialmente si no eres un fanático de la aptitud (hola, hola). Después de unos días, me sentí con una gran inflamación, por lo que sé que fue un ejercicio efectivo. Pero hablando puramente como un ejercicio físico, este podría ser un poco intenso para mi adopción como mi rutina habitual.

Precio por clase individual: $28

ModelFit

El estudio L.A. de ModelFit abrió sus puertas a fines del año pasado, y el entrenamiento aprobado por celebridades se ha convertido en un éxito total. (Karlie Kloss, Chrissy Teigen y Candice Swanepoel son fanáticos). Los entrenamientos, que van desde la danza esculpida a la cardio, apuntan a grupos pequeños de músculos en todo el cuerpo para crear un marco largo y delgado. Como un modelo.

Discusión real: el nombre ModelFit me intimidó desde el principio. (Individualmente, las palabras "modelo" y "ajuste" ya me causan ansiedad, y cuando se mezclan así, de alguna manera da más del doble de miedo.) Pero intenté controlar mi inseguridad en la puerta cuando entré al estudio por un 9 am clase de cardio baile.

Todo lo que puedo decir es que esta clase me golpeó el trasero tan fuerte que Tuve que tomar un "descanso de agua" de cinco minutos en el medio solo para no vomitar. El entrenamiento involucró aproximadamente 30 minutos seguidos de saltar hacia arriba y hacia abajo, combinados con movimientos adicionales de piernas y brazos que simplemente era demasiado débil y descoordinado para dominar. Había bandas de resistencia; había tablones. Había una lista de reproducción Top 40 y un instructor alegre. No me sorprende por qué las personas que se comprometen a hacer esto varias veces a la semana adquieren músculos largos y tonificados en ningún momento. La clase de cardio dance me entregó mi botín, mis pantorrillas me dolían tanto que estuve en cama por una semana.

Si quieres ponerte en forma de forma asombrosa rápidamente, diría que debes ir a la ruta de baile-modelo de ModelFit. Pero para este fanático de la aptitud física, el nivel de tortura era máximo.

Precio por clase individual: $28

Wanderlust Yoga

Hay tantos estudios de yoga de culto en Los Ángeles, pero para mí, Wanderlust Hollywood parece ser el más culto. Preséntese a cualquier hora del día y encontrará a los angelinos atractivos con telas drapeadas comiendo cuencos de Buda de la cafetería Wanderlust, asistiendo a talleres lunares o simplemente colgando. (El lugar es enorme con todo tipo de rincones y grietas, como un harén).

Más de una docena de clases de yoga se llevan a cabo en el estudio todos los días, desde el yoga kundalini hasta el flujo tradicional. Aunque he tenido muchas experiencias con el yoga, opté por una clase de conceptos básicos de flujo para principiantes. Los instructores eran dos "influencers del yoga", flacos y rubios, a quienes reconocí vagamente de Instagram (solo en L.A.), que lideraron la clase con grandes sonrisas y vinyasas elegantes. El movimiento que hicimos en clase nos pareció clásico y familiar (aunque había un poco más de Warrior III de lo que había esperado, ¡ay, mis piernas!). Todo sobre la experiencia fue estéticamente hermoso y, en términos de yoga, las "vibraciones" eran hermosas.

Pero No importa cuántas veces intente lavarme el cerebro para que me guste el yoga, el Kool-Aid simplemente no se digiere. Si ya te gusta el yoga, te recomiendo totalmente las clases de Wanderlust. Pero si eres un fanático como yo y te odias, tal vez deberías ir a este lugar para un tazón de Buda y dividirlo.

Precio por clase individual: $20

10mo Planeta Jiu Jitsu

Hay 10 ubicaciones de Planet Jiu Jitsu en todo el país, pero su programa de programa dedicado específicamente a la defensa personal de las mujeres se basa en Los Ángeles. Siempre quise probar un arte marcial así, y finalmente tuve la oportunidad de hacerlo. en una clase organizada por la línea de lencería Strita basada en 10th Planet y Los Angeles. Esta clase proporcionó un entrenamiento increíble, que sé porque mis piernas estaban adoloridas durante días después, pero no se sentía tan dura como estaba sucediendo. Debido a que estas clases te enseñan movimientos prácticos de autodefensa que sirven para un propósito más allá del ejercicio, ni siquiera te das cuenta de lo duro que está trabajando tu cuerpo. Aprender a sujetar a una persona dos veces mi tamaño al suelo me inspiró de todas las maneras en que el entrenamiento generalmente no lo hace; y al final de la clase, sentí que se sentía más como una experiencia de vinculación femenina que un entrenamiento.

No sé si el jiujitsu te daría los mismos resultados físicos que los de cardio dance o Pilates, pero fue perfecto para un ejercicio físico como yo.

Precio por clase individual: $30