7 alimentos prácticamente medicinales que ayudan a aliviar el dolor de estómago

Plátanos

Farah Fahad, MS, RD, dietista, recomienda buscar un plátano cuando se trata de un estómago volátil, ya que es uno de los alimentos más fáciles de digerir. Además, dice que los plátanos son una buena fuente de pectina, que si se trata con diarrea, ayuda a atar las heces.

Té

Papaya

Una fuente rica de enzimas proteolíticas, la papaya ayuda a lo largo del proceso digestivo, dice Fahad. Además, agrega que algunas de estas enzimas (la papaína y la quimopapaína) ayudan a descomponer las proteínas y calmar el estómago al promover un ambiente ácido saludable.

Yogur

Jengibre

Si su malestar estomacal se convierte en náusea, busque un poco de jengibre fresco, dice Fahad. Si bien el mecanismo exacto contra las náuseas del jengibre no está claro, Fahad dice que algunas pruebas sugieren que inhibe los receptores de serotonina y ejerce un efecto contra las náuseas en el sistema gastrointestinal, así como en el sistema nervioso central.

Avena Sin Gluten

menta

Si experimenta reflujo ácido, Smith recomienda mantenerse alejado de la menta. Sin embargo, si eso no es un problema, Smith dice que la menta es un gran remedio natural para la indigestión, así como la hinchazón del vientre.

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