El suplemento poco conocido que te da una piel tersa y brillante

En mi búsqueda de una piel perfecta, encontré sílice y sus beneficios. Sönd, una gama relativamente nueva contra el envejecimiento desarrollada alrededor del ingrediente clave, está dirigida a personas con piel sensible (una preocupación creciente). Lo interesante de la colección de cápsulas de cinco productos es que uno es un suplemento. Fue un momento emocionante al descubrir esto. ¿Por qué no hay más marcas de cuidado de la piel que se casen con esto de adentro hacia afuera? y enfoque de afuera hacia adentro? Sarah Chapman y Neal's Yard están muy por delante del juego, ya que ambos ofrecen suplementos para mejorar los efectos de sus tópicos.

Según el sitio web de Sönd, “la sílice es necesaria para producir colágeno y es un antiinflamatorio natural”. El daño a nuestro colágeno por los radicales libres y también el agotamiento de la producción a medida que envejecemos es un factor importante para las arrugas, mientras que la inflamación es otro factor de envejecimiento. Los cuerpos tienen que lidiar con. (No se denomina "inflamado" por nada). Recurrimos a Isabel Sharkar, ND, una médico naturópata, para ayudarnos a descubrir más sobre este suplemento para jóvenes. Sigue desplazándote para averiguar por qué debes tomarlo.

Es posible que recuerdes el silicio (Si) de tus días escolares, que se encuentra en la tabla periódica entre el aluminio y el fósforo. (¿Realmente lo recordaste? Yo tampoco; tuve que buscarlo en Google). Cuando los dos elementos, el silicio y el oxígeno, se combinan, forman sílice (SiO2), que también se conoce como el cristal de cuarzo. Asombrosamente, puede que reconozcas la sílice de esos pequeños bolsitos blancos que absorben la humedad que encuentras en bolsos y cajas de zapatos nuevos.. "La sílice es el tercer oligoelemento más abundante en el cuerpo humano después del hierro y el zinc", explica Sharkar.

Por supuesto, todos hemos escuchado sobre el zinc (que refuerza el sistema inmunológico y ayuda a reparar nuestras heridas) y el hierro (que ayuda a mantener nuestra sangre saludable). Pero, ¿cuál es el problema con esta sílice menos conocida? "Tiene un tremendo impacto en la regeneración de la piel.la sílice está fuertemente vinculada con una piel joven y saludable ", dice Sharkar. "También crea vínculos entre las moléculas de proteínas, que son responsables de la capacidad natural de la piel para retener el agua, fundamental para la reparación y la renovación celular".

Ella continúa, “Se requiere para reconstruir el colágeno; se encuentra dentro del colágeno, actúa como pegamento y proporciona fuerza, flexibilidad y resistencia a los tejidos conectivos ”. Esta función similar al pegamento significa que la sílice es imperativa para ayudar a mantener las uñas, los dientes y el cabello robustos y saludables. Es un antiinflamatorio natural que ayuda a aliviar afecciones de la piel como el eccema y la psoriasis. Este mineral maravilla también funciona para mantener otros minerales en equilibrio, como el calcio y el magnesio, que juega un papel importante para mantener nuestras hormonas equilibradas también.

De hecho, Sharkar va tan lejos como para decir, "Es el pegamento que nos mantiene unidos, sin sílice, literalmente, nos separaríamos".

Entonces, si nuestros cuerpos están produciendo el material, ¿por qué deberíamos complementarlo? El hecho es que, al igual que la producción de colágeno disminuye a partir de los 25 años, la sílice también lo hace. (¿Coincidencia? Creemos que no). “Cualquier persona que tenga entre 20 y 30 años debería mirar para comenzar a tomar sílice. Puedes usarlo cuando veas líneas finas o incluso mejor, preventivamente ".

También puede aumentar su ingesta de sílice a través de su dieta incluyendo muchos vegetales de hojas verdes, puerros, judías verdes, pepinos, apio y espárragos. Pero la única forma de obtener suficiente mineral es suplementar. "Para empezar, si está tomando sílice en forma de cápsula, comenzar con 180 a 360 miligramos por día es una buena dosis", dice Sharkar.

Los suplementos de sílice se pueden derivar del bambú o de la planta de la cola de caballo. "La cola de caballo puede no ser para todos, y puede tener contraindicaciones en la diabetes y el embarazo", advierte. “El dióxido de silicio, por otro lado, es generalmente seguro. En caso de duda, consultaría a su proveedor de atención médica integral antes de comenzar cualquier régimen de suplementos. La sílice está contraindicada en personas con enfermedades renales o cardíacas, así como la retención de líquidos ".

Tomará tiempo notar una diferencia (en cualquier lugar hasta 12 semanas). Sharkar enumera numerosos Seriamente buenos beneficios que deberías comenzar a notar, incluyendo un cutis más brillante y un brillo juvenil.Piel más firme con más elasticidad (o "rebote"), así como una piel generalmente más hidratada. También ayuda a reducir los poros faciales, manchas y arrugas.

"La sílice le da un brillo porque es un portador fuerte de oxígeno y aumenta el transporte de nutrientes y oxígeno a la piel", explica. “Ayuda a los glóbulos rojos a transportar un 20% más de oxígeno, y debido a eso, la piel también se mantiene más hidratada. Busque su piel para comenzar a brillar, y su acné, eczema o psoriasis para comenzar a desaparecer. Estas serían señales de que está funcionando ".

Cuando compre un suplemento de sílice, querrá asegurarse de que no contenga aditivos ni rellenos innecesarios o no saludables. Y recuerda, cuando se trata de suplementos, obtienes lo que pagas. Comencé a tomar Sönd, ya que (por coincidencia completa) la directora editorial de Who What Wear, Hannah Almassi, y te mantendremos informado sobre el progreso de nuestra piel aquí en las próximas semanas.